現在競爭這麼兇殘，基本是個手環都要支持心率監測，那麼手環上的心率監測到底靠不靠譜呢？下面我們就聊一聊這個事。
手環有沒有必要支持心率監測？
我的意思是有，而且是很有必要，你可能聽說過了，很多平時很健康的小夥子，因為參加了一場跑步等活動，就觸發了心臟隱疾而卒。
所以，對喜歡運動的人或有心臟隱疾者，能夠掌握自己的心率，是一件很有必要的事。
心率監測方法
常見的心率監測方法有兩種：心電電流測量法、光電透射測量法。
心電電流測量法，醫院用的就是這種，就是心電圖，這種方法測量精準，但必須同時監測人體的兩個部位，比如左胸右胸，左腿右腿等，而手環都是戴在一個手腕上的，所以手環用不了這種。
所以，你猜到了，手環上用的就是第二種——光電透射測量法。原理上來說就是手環與皮膚接觸的傳感器會發出一束光打在皮膚上，因為血液對特定波長的光有吸收作用，每次心臟泵血時，該波長都會被大量吸收，以此就可以確定心跳。
準不準？
大部分手環是不太準確的，因為光電透射測量法很容易受到外界環境幹擾，比如汗水、與皮膚接觸的程度等，都會造成影響。
但這不是說手環心率監控沒用，要是沒用我就不會開篇推薦了，因為手環上的心率監測可以連續監測，哪怕是在運動中，所以即使絕對值不準，但是「相對變化」還是靠譜的。
什麼是相對變化呢，比如你走路時心跳80下，它監測的是90下；而當你跑步時前者100下，後者110下。其中，心跳增加的那20下就是相對變化，這是準確的。
哪些手環值得入手？
因為光電透射測量法易受環境影響，所以手環不是弄一個這種傳感器就能搞定的，還要有軟體算法，這考驗的是商家的實力。
我個人覺得在手環中，國外的Fitbit Charge HR測量很準，蘋果表更準，但不是手環；國內的小米手環2和37度手環還可以，這3個手環我都買了，不是廠家送的，所以真心沒收錢哦。
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