研究發現，水溫35℃左右有鎮靜止癢作用；38℃左右最能解除全身疲勞；40℃—45℃時有發汗鎮痛作用。熱水溫度對於養生有一定的作用，所以水溫的把控很講究，為此選擇可以自動調控溫度的空氣能熱水器很有必要。
對於熱水溫度知識，小編整理了一下：
（1）飯前30分鐘在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食慾。
（2）胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
（3）肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
（4）全身發冷時用40℃左右的熱水衝浴肩部和膝蓋以下，衝肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動；衝腳時，邊衝邊做踏步運動。
（5）急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘，有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
（6）熱水浴還能減輕腳部疲勞沉重，以43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘，能有效緩解疲勞。