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保養調理各類眼部不適
一、涼白開洗目療法（水法）：
準備工作：
1、準備兩隻7錢大小的酒盞
2、頭天晚上用潔淨的杯子晾一杯涼白開水，第二天早上起來後把新燒開的水（陽水）與提前晾好的水（陰水）調和至合適溫度後倒在兩個七錢的小酒盅裡洗目
具體洗法：
準備兩隻7錢左右容量的（眼眶大小）小酒盅（酒精消毒或煮開殺菌），注入涼白開，將酒盅拿起框到眼睛上，使雙眼浸入水中，兩眼睜開在小酒盅眨動並轉動大約1分鐘，倒掉，再注滿...反覆洗3—5次。如果覺得兩眼一起洗不太方便,也可以一隻眼一隻眼洗,效果是一樣的。眼睛不用擦、自然.晾乾，一天可操作兩次或三次。
適用於：各類常見眼部不適如：眼乾眼澀眼疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等慢性眼病。
禁忌症：眼睛充血期或出血期、眼瞼紅腫、眼緣破潰等個別眼病急性期或傳染期。
注意事項：
（1）洗目前保持眼周是清潔狀態
（2）洗目的水不可重複使用
（3）洗目的水杯需每次消毒
二、勞宮穴敷眼法（火法）
方法：雙目微合，將雙手掌心搓熱之後，用手上的勞宮穴輕敷於眼皮對準眼球（此時必須閉目）敷10——15秒後，再將手搓熱敷眼，（晚上睡前尤宜）每三次為一組，每日做3--5組
機理：中醫講「目為心神」而十指連心，所以我們用手心的勞宮穴搓熱後產生的能量溫煦雙眼、促進眼周氣血循環以養雙目。
注意事項：（1）雙手保持清潔狀態
（2）閉目
（3）敷眼力度適中，不要壓迫眼球
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