Day0(3/13)上海-臺北
騎遊臺北市區。
Day1（3/14）新店-新竹
距離82km
亮點：
河濱自行車道，慢慢融入這西部的急進生活中，臺灣西部的景致，重點在人文藝術的欣賞，在村落與城市間的穿梭行進，感受城鄉之間、都市之間的特色文化差異。
參觀新竹城隍廟。
Day2（03/15）新竹-鹿港
距離：120km
亮點：
沿著十七公里海岸線長徵，這段路相當舒適，也可觀看大型風力發電機，一路遇到自行車騎士打聲招呼。經新竹、崎頂、苑裡、到大甲。今日轉往海線鹿港，漸漸感受到不同風情，祈福平安。
Day3（03/16）鹿港-嘉義
距離：83km
亮點：
鹿港－「一府二鹿三艋舺」曾經是臺灣第二大商港的鹿港，這裡從充滿了繁榮後的歷史痕跡，昨夜來不及看清的老街風貌，一定要趁今早悠閒的步調，偷點人文的時間好好欣賞。
Day4(03/17)嘉義-高雄
距離：125km
亮點:
今年從「嘉＂出發，划過北回歸線抵達熱帶區域，嘉南平原一路順暢，一望無際的田野，和稻田，讓心情輕快起來，連自行車也變優雅的。中午品嘗臺南地道小吃，蝦卷、棺材板、擔仔麵…等樣樣都來，滿滿的府城小吃，令人幸福滿分。
Day5(03/18)高雄-四重溪
距離：108km
亮點：
早上路程行走於 88 快速道路下，少了陽光的眷戀，一段平坦舒適的道路，連接我們抵達南臺灣共譜山海戀曲。
Day6（03/19）四重溪-知本
距離：102km
亮點：
今天是環島挑戰之一，沿著縣道 199「騎到飽＂，從海拔 100 公尺，爬升近 500 公尺，保持慎重的心情，一步一步踩踏而上。緩緩爬升牡丹水庫，高點稍為休息，眺望排灣族部落、矮黑人遺址，再往東源水上草源，夏天時刻野薑花香撲鼻而來，忘情拍照，哭泣湖畔訴說著悽美的愛情故事。
Day7（03/20）知本-瑞穗
距離125km
亮點：
全臺灣最長的縣道 193，平行於花東縱谷（臺 9）與花東海岸公路（臺 11），最適合騎乘自行車的優勝美地，沿著平緩的路段，鄉間田徑，來這裡和大地拍照，為自己留下美麗倩影。原住民的小朋友在一旁為我們加油加油，這畫面我們永遠不會忘。
Day8（03/21）瑞穗-羅東
距離：86km
亮點：
今天的行程最輕鬆！留點時間給自己，買名產、紀念品，慰勞親朋好友喔！喘一口氣，無料升等，從「經濟艙升為商務艙＂，坐墊變大變軟了、車速變快了、視野更為開闊，花蓮前往蘇澳搭乘區間車，鐵軌叩叩作響，透過玻璃窗，看盡山的壯麗、海的開闊。今天，將能讓騎乘 7 天的身體，稍微的放鬆一下。
Day9（03/22）羅東-新店
距離：81km
亮點：
環臺重頭戲之二，挑戰北宜公路的九彎十八拐，標高 550 從蘭陽平原開始爬升，隨著逐漸上升的海拔，平原的美景也逐漸映入眼帘，天氣好時更可一覽龜山島全貌，每踩一步天地美景都是您往前的源源不絕動力。中午前進坪林茶鄉，午餐的合歡餐廳將茶葉入菜，將在地特色容入菜色中，滿滿的茶香氣息伴隨我們挑戰環臺。
Day10 (03/23)臺北-上海
帶著一路美好的回憶，返回上海。