忠告:你的大便是浮起來,還是沉下去?哪一種狀態才健康?

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為什麼凳子不能下沉？

大便是漂浮或下沉，這實際上是一個大問題。為什麼凳子不能下沉？為了正確理解這一重要問題，我們先分析一下大便的成分。大約70%到80%的糞便是由水構成的。含水量的多少直接關係到大便的軟硬。如果80%以上的水是腹瀉，如果70%以下的水，大便會變得很硬。

除去水分後，剩下的成分可分為「腸道細菌」、「食物殘渣」和「腸黏膜脫落」三部分，每一部分約佔三分之一。這三樣東西中，佔食物殘渣大部分的膳食纖維決定了大便是否能浮在水面上。膳食纖維含量越多，越容易漂浮，含量越少，越容易下沉。

腸道狀況良好

血液會很乾淨的

可以毫不誇張地說，大便會下沉，健康也會隨之而來。雖然我們從外面看不到胃的狀態，但如果大便會浮在水面上，說明腸道狀況良好，可以產生很多乾淨的血流。女性的健康容易受到血液流動的影響，而女性血液流動不良幾乎是由於血容量不足造成的。

在確認胃腸狀態時，我們會詢問排便情況。每天只有少數人排便。即使那些回答自己排便良好的人，經過仔細詢問，大多數人也會發現自己的排便不好。

膳食纖維缺乏=大便下沉

血流量不足的人也有不良的大便狀況。但是，這個問題通常不會妨礙日常生活，所以不容易被重視。當我問他們大便是否會浮起來時，幾乎沒有人會回答：「他們會浮起來。」。因此，可以判斷他們的腸胃狀態應該很差，而且他們也有血流不足的問題。

不幸的是，許多人認為他們吃了很多蔬菜，所以他們非常健康。但事實上，大多數人仍然存在膳食纖維攝入不足的問題。缺乏膳食纖維=大便下沉。在這樣的關係中，大便大多會下沉，也就是說，大部分人的腸胃狀態不好，因為現代人的膳食纖維攝入大多不夠。如果能改善體質，促進排便通暢，血流量也會增加。