冬季男人手腳冰涼是什麼原因 應該怎麼辦

2021-02-22 臨沂小喇叭

一到冬天的時候手冷腳冰冷是很常見的一個事情了，那為什麼冬天的時候男人容易手冷腳冰冷呢？冬天手冷腳冰冷要怎麼辦呢？
　　 冬天男人手冷腳冷的主因：
　　1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
　　2、體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
　　3、血管中有阻塞，或發燒，感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手冷腳冷。
　　4、交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

冬天手冷腳冷怎麼辦
　　1、運動
　　一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
　　2、按時吃飯
　　不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

　3、飲食
　　多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
　　4、服用中藥
　　醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過不是所有的人都需要吃中藥調和，最好還是請中醫師開藥比較好。
　　5、精油泡澡
　　在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提昇陽氣，祛病延年。

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