香北老師你好，我向你訴說下煩惱。我姑家的妹妹，比我小10歲，從小看她長大，知道她的缺點毛病，看在老姑的面上，和她聯繫，她也總找我。實際上她的為人我一點不認同，甚至很討厭她。現在她把我姑的錢都拿出來投資，結果讓人騙了，現在是一無所有，還欠信用卡還不上，管我借錢還。我一個單身媽媽帶著孩子 ，本來就是月光族，哪有能力幫她？現在我姑也知道，我妹管我借錢還信用卡的事。我想當面和我姑說我沒有能力幫，但是不知如何開口。
還有個鬧心事，我妹在微信上賣東西，總打電話讓我支持她，我買過面膜，買過堅果，買過化妝品，我真不想幫，我想告訴她我也缺錢，別總找我，你說我怎麼和我妹說？我不怕得罪我妹，我是怕我姑想不開。現在親戚圈知道我妹這樣，沒人搭理她，我姑也和我說：「我死了，你妹就有你這個姐了。」其實我心裡想，沒有姑，我才不認這個多事的妹呢，就是個禍害。
請香北老師幫我解決一下，我該怎麼和我姑說，我沒有能力幫她姑娘還信用卡，也想告訴我妹，我沒有餘錢買那麼多不需要的商品，我的錢還要給孩子上課外班呢。
香北有言：有一次我和朋友A、E吃飯，E請客。那時我和A的關係很好，是死黨了，和E就是普通朋友正在往死黨的關係發展，因為認識的時間不是很長。快吃完飯的時候，我們聊到了減肥。我和A都想減肥，然後E就特別誠懇地說，她認識一個人，是開減肥店的老闆，利用怎樣的方法減肥。她當時不但把這家店推薦給我們，還馬上給那個老闆打電話問她有沒有時間，說我們這就過去。可是她都沒有問我們有沒有時間跟她過去，她也沒有問我們是否喜歡那種減肥方法。總之那一刻，她使出渾身解數要帶我們去見那個老闆，整得A都不好意思說不去了。
雖然E是好心，但我特別不領情，相反我很討厭她這個樣子，我覺得她這個樣子做人很「低級」。從心理學上來說，她剛才的一系列舉動，不管她的動機是什麼，她都是在向我們進行情感勒索。
情感勒索是一些人利用親密關係迫使對方聽從他們的要求，從而從中獲益。他們不管對方是否樂意去做這件事，即使給對方帶來痛苦，他們也不會停止情感勒索，他們的快樂是建立在別人的痛苦之上的。
日常生活中情感勒索無處不在。例如，「你要是敢跟我離婚，就別再想見孩子!」「你是我爸，你不給我買婚房，誰給我買？不給我買，我就不養你老!」「你不說你愛我嗎？那就借我五萬塊錢！」
「因為你們是我的朋友，我要對你們好，所以我馬上帶你們去見老闆。」在這個過程中，Ｅ打著朋友的旗號，打著為我們好的旗號，完全不顧我們的感受，擅自替我們做決定。我開玩笑地說：「你膽子可真大，你敢安排我的時間，我最煩這種人！你這樣做人不高級。」聽了這話，她愣住了，然後我就直說了內心的想法，也說了關於情感勒索。她也進行了解釋，最後她說不去了。這個交流的過程就沒有之前那麼友好了，但是假如我的朋友在我們一同做某事之前，都不問我一句我喜不喜做，甚至隨便左右我的時間，那麼我幹嗎要交那種朋友！腦袋進水了嗎？
看到這裡，你應該明白，遭遇那些事後你如此不爽，不爽到甚至要傾訴的原因了。不錯，你老姑和你妹妹都在向你進行情感勒索，而你沒有意識到這一點。就目前來看，她們對你的情感勒索已經成功多次，你一次次地買了你不喜歡的東西。這一次她們又來情感勒索了，讓你幫還信用卡的錢。
就憑你了解的你妹妹的人品，或者你的經濟狀況，你完全可以大大方方地拒絕，可你現在連拒絕都不敢，只會鬧心，好在還會傾訴求助。她們這次對你的情感勒索已經成功了50%，你替你妹妹把錢還了，這一次她們的情感勒索又成功了，然後你別以為這就沒事了，你那麼好勒索，下次有事，還得勒索你!
膚淺一點看，這事怨她們，不怨你，但實質上來說，這事就怨你自己。她們情感勒索你時，你為什麼不反擊呢？你妹讓你買她賣的東西時，你為什麼就不敢說一句：「我不需要這個東西！」你妹對你說，你是我姐，你幫幫我，買我的東西時，你為什麼就不會說：「對呀，既然我是你姐，我還需要花錢買你的東西嗎？你應該免費送我東西呀!」這叫反情感勒索，你可以這樣做，讓她嘗嘗被勒索的滋味，但點到為止，這樣可能下次她就不敢勒索你了。
其實，無數的方法可以讓你擺脫情感勒索，可你為什麼就做不到呢？因為你過度需要他人認可，過分害怕他人生氣，不計代價地去維持和親朋好友的關係，哪怕你明知對方做人不怎麼樣，你還是希圖去維持這樣的一種所謂親人關係。你這樣做不智慧，所以你為此付出了焦慮、壓力、生氣等代價。
明白了上面我說的那些，咱們再來看你最後一段向我傾訴的話：「我該怎麼和我姑說，我沒有能力幫她姑娘還信用卡，也想告訴我妹，我沒有餘錢買那麼多不需要的商品，我的錢還要給孩子上課外班呢。」怎麼和你姑說？其實你自己都說出來了。你這樣說後，你姑和你妹若真愛你，或智慧，她們不會因為你這樣的理由就不愛你了，相反她們會理解你的處境。否則，你就是借她們一百萬，以後若有一件事你辦得不符合她們的心意，她們也不會搭理你了。從這個角度說，智慧的人都懂得堅決地反抗與拒絕，而不是一味地服從。
我和E現在是死黨了，後來有一次我們一起吃飯，她說：「我有很多朋友，但不是死黨，和你是死黨，是因為，只有你敢冒著與我斷交的危險，指出我做得不當的地方。」我說：「你想多了，對我來說，說那些話時一點風險都沒有，因為你如果一直那麼做人，我是絕對不會跟這種人交朋友的！我惹不起，我還是躲得起的。」
生活中，我們不做情感勒索者，但也不能讓別人把咱給情感勒索了。你幫助別人是好事，但也要有分寸和界限，量力而行，否則就只有痛苦。人生短暫，把什麼人請進我們的人生，把什麼人請出我們的人生，這決定了我們的人生質量。如何處理好人與人之間的關係是門學問，好好學習，天天向上，希望你能構建好自己生活的小圈子，幸福、快樂地走過一生。