「一年之計在於春」，對健康來說也是如此。資深護士提醒您：想趁著春天打下基礎，養好一整年的健康，那就必須知道春季養生不該做什麼。
最近，我國很多地區溫度波動較大，大街上「亂穿衣」的人也多了。
年輕人靠著火力壯，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩反而捂出了汗還「頑固」地不脫衣服。
這兩種都是錯誤的行為。春捂，以不出汗為最佳，而真正需要捂的地方，也只有這4處：
手腕處有心經的原穴——神門穴，原穴是主管各臟腑的元氣和生命原動力的穴位，春捂神門穴可以強健心臟，溫煦全身。
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷。經常用熱水袋熱敷或艾灸腰部，可溫暖腎陽。
保護好小腿外側，多熱敷足臨泣穴和陽輔穴有助於緩解肝陽虛。
肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，對於那些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。
春天，大家都容易「春困」，但是，一困就睡可不是什麼好習慣。
睡的時間太長，會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度。可能越睡越不醒，反而更疲憊。
解決春困，要抓住兩個黃金時間點：一是起床後，二是午飯後。
起床後伸個懶腰，按摩臉部；午飯過後散散步，在陽光下走30分鐘左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺，這兩種方法都會讓人精神振奮。
酸味有收斂作用，不利於陽氣的升發和肝氣的疏洩。吃得太辣則會損傷陽氣。
此外，春季應告別冬季養生式溫補，改以健脾胃為主，患有慢性病的人群尤其要注意飲食清淡。
氣溫上升後，可將適合冬季用的油性霜劑，換成少油補水的乳液。春天紫外線較強，護膚最重要的是補水和防曬，敏感肌膚更需注意。
春天氣溫上升，溼度提高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。
如果長時間門窗緊閉，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
平時應保證居室內每天開窗通風兩次，每次至少10分鐘，以形成空氣對流為最佳。
時間可選在日出後和日落前。
冬季強調靜養，但春季相反，應動養，因為「動則生陽」。
經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，對健康十分有利。
不過，春季運動要有度。對於整個冬天不怎麼運動的人來說，運動應循序漸進，不要過快過猛。
肝屬木，應季於春。春天萬事萬物開始生長，肝氣也開始升發。春季養陽重在養肝，調理情志是養肝重要的一環。
如果整日鬱鬱寡歡，容易導致肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題。若是過於憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大。
春天除了心情平和之外，還應做到開朗豁達，以使肝木堅實，肝氣順達。
當按捺不住要發火時，最好做幾個深呼吸，暫時離開爭吵現場。