用舌頭常按摩牙齦:既可防治牙齦出血和萎縮,也可活動舌頭

2021-02-22 佛醫堂網絡教學

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師兄們好！用舌頭經常按摩牙齦，既可以防治牙齦出血和牙齦萎縮，也可以活動到舌頭，舌頭有很多神經連著大腦，故有「人老先從舌上老」的說法。


      中醫認為 ，「心開竅於舌」舌為心之苗，中醫診斷往往要看你的舌頭，所以多活動舌頭吧，可以護心健腦哦。



用舌頭舔上下牙齒和牙齦各30次。

大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，傳說他有一個陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。

專家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法，閒暇時或三餐後，上下牙齒有節奏地碰撞，發出輕微聲響，連續30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。還有的中醫建議在大便時閉目、叩齒，也可達到堅固牙齒的作用。

中醫認為，唾液是口腔裡的天然清洗劑。用舌頭在口腔裡攪動1分鐘，就能產生豐富的唾液，含漱片刻後徐徐咽下，讓口腔自淨是護齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔乾燥，除了及時補水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

每次進食後，都應立即漱口，清除食物殘渣對牙齒的腐蝕。如果你需要經常參加酒會，每次酒會後都應用溫水、茶水或者蘇打水漱口。因為果汁、果酒和碳酸飲料都對牙齒有一定的腐蝕性，長期附著在牙齒表面會增加牙齒患上疾病的機率。

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