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大肚子一般都是人們暴飲暴食,脂肪堆積,營養過剩引起的一種肥胖體質,會給人們的身體健康帶來威脅,而無處不在的贅肉成為很多人的困擾,面對這些困擾該如何去改變調理呢,下面就告訴個小食譜,用幾人瘦幾人,就連便秘溼氣都能治好!
海帶豆芽湯,材料:新鮮海帶200g,黃豆芽50g,胡蘿蔔50g,番茄30g,薑片20g,鹽少許。做法:海帶洗淨切成小塊,胡蘿蔔切片,番茄切小塊備用。鍋中剛入適量清水,加入海帶、胡蘿蔔和薑片一起煮。待海帶煮軟後放入黃豆芽,稍煮片刻加鹽調味即可關火。
功效:海帶脂肪含量非常低,熱量小,含有大量的膳食纖維,可以增加飽腹感,是減肥食海帶脂肪含量非常低,熱量小,含有大量的膳食纖維,可以增加飽腹感,是減肥食物。胡蘿蔔、番茄、黃豆芽中的維生素和抗氧化物質,能加速血液循環,達到排毒養顏功效。
再分享一個生薑減肥法:取一大片生薑,切成末。接著用白酒輕擦一下你的肚臍將生薑粒填滿你的肚臍。再用棉棒蘸少許的白醋,塗在生薑上。最後用創可貼封住即可。
將生薑減肥貼貼在肚臍上,刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩,不僅對便秘特別有效,對大肚子也特別有效,此外還能養胃。瘦到理想效果。最好是每天晚上9-11點之間貼好了,之後就可以舒舒服服的睡覺了。白醋能軟化大便,使大便容易排出體外。
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