原標題：紅豆和此物一起煮，溼氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除
紅豆和此物一起煮，溼氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除
中醫認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
推薦搭配：紅豆和綠豆
首先：綠豆又叫青小豆，是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的價值，還具有非常好的藥用價值。有「濟世之良谷」的說法。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。
紅豆煮綠豆——消食減脂：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。中含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維具有促進腸道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就會比較平坦。所以，有小肚腩的女性朋友們如果想要讓小腹瘦下來不妨嘗試著堅持食用紅豆綠豆的食物。
當人身體內的水液不能隨氣血流動時，就會在人體細胞之間滯留，導致人體快速膨脹。而紅豆中富含礦質元素鐵、磷、鈣等以及B族維生素，另外還含有脂肪、蛋白質、糖類和尼克酸等物質，所以，食用紅豆能夠起到祛溼排毒、清熱利尿的作用。
紅豆煮綠豆中富含礦質元素鉀，而紅豆的外皮中含有皂角苷。這兩種物質都具有比較強的利尿作用。所以，長期食用紅豆綠豆能夠起到顯著地改善因腎臟功能衰退和腳氣病所導致的腳部以及臉部浮腫的問題。所以，患有水腫的朋友們可以通過堅持長期食用紅豆來改善自己的水腫症狀
最後：綠豆和紅豆並不相衝，它們的滋補各有所不同，是可混合吃的，兩者一起吃能排毒，補血，利水，瘦腿效果也非常好。只是綠豆有解毒性，可以解百毒。在暑熱天氣可以適當喝些，平時要以溫開水為主讓寶寶飲用。
總結：紅豆煮綠豆可以去除身體的溼氣，幫助減肥瘦身，大肚子變小了，小腹也瘦了，還具有排處身體垃圾毒素，給身體做個大掃除。
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