網友留言：
童老師，我是個大學生，沒有女朋友，喜歡打手槍，大概兩天一次的頻率。但我舍友跟我說，手愛會導致早洩，讓我控制一下次數。可是我看了您的文章，說自慰跟早洩並沒有必然關係，這是真的嗎？求解答。
性健康管理師童嵩珍主任的回覆：
自慰是一種正常的生理活動，尤其是對於已成年的但沒有性伴侶的男性，自慰就是最好的宣洩欲望的方式。但有的男性在手愛時，因為貪圖手愛特有的快感，會把握不好「尺度」，手愛次數過多或手愛幅度過大，釀成過錯而不自知。對男性自慰，我有如下建議：
自慰要適度。適度的手愛可以發洩慾望，保持生殖系統健康，也可以緩解壓力，舒緩心情，但過度自慰卻會損傷生殖系統健康，造成早洩、陽痿等疾病。如果對自慰產生了依賴心理的話，會對身心健康帶來消極影響，人可能會出現焦躁、記憶力衰退等症狀，從而對生活、工作等產生非常大的影響。
自慰頻率要恰當。在嵩馥曾經有過這樣一個個案。他青春期時習慣在自己房間「打手槍」，為了避免被家裡人發現，漸漸的他養成了速戰速決的習慣。習慣養成後，他就再也改不了了，一直到他成年結婚，和妻子在一起時他也還是「速戰速決」。來看診時，他把這一切歸咎於自己自慰過多，其實，這是不良的自慰習慣導致的。
自慰本身是無害的，但這並不意味著可以毫無節制地自慰。適度的手愛，是放鬆的手段，過度的手愛，是無形的陷阱。有節制地手愛，才能不讓自己成為欲望的奴隸。