007 魚丸蔬菜湯 | 媽媽牌手工魚丸蔬菜湯!

2021-02-16 寶寶輔食達人

↑↑每日視頻+圖文,最簡單實用的寶寶餐

點擊上方藍字輕鬆關注

君君私人微信:shipu771

◆  ◆  ◆  ◆  ◆  

上周末,跟朋友一起在商場遛娃。到飯點時,點的菜品中恰好有一份魚丸湯。


嫩嫩的魚丸搭配上碧綠的菜葉,非常鮮美,一鍋湯很快就被熊孩子們瓜分的一乾二淨(我只喝到小半碗,處於嚴重的意猶未盡)……


回家後我就開始各種念念不忘,下定決心一定自己做!喏、就是今天這碗改良版魚丸湯!

我想說的是,自己做的明明比飯店的味道更好好嘛,即使不愛吃魚的寶貝也一定也難以拒絕!



市面上有些魚丸有各種添加劑不說,吃到嘴裡魚丸含量也沒有多少!


自己做的不僅食材新鮮、真材實料、營養全面,最重要的是孩子吃著安全。


非常簡單沒有難度,按照我今天寫的步驟就可以啦。

魚丸做好還可以冷凍起來,可以放在寶寶粥裡、或是麵條裡,給寶寶做菜時也可以加一些,省時省事!



口感分析:魚丸很鮮嫩,微微Q彈,很好咀嚼


適宜月齡:10個月以上的寶寶不加鹽就可以吃,只要對蛋清不過敏即可

難度分析:初級,無難度

➀食材準備:龍利魚適量、小香蔥1根、澱粉適量、雞蛋1個(只用蛋清)、小白菜1棵。


➁龍利魚解凍、切成小塊。


➂因為我想節省時間,一般都喜歡把魚放到料理機中打成魚泥,魚泥越細越好。


如果沒有料理機,可以直接用刀剁成泥。


➃打入一個蛋清到魚泥中,順時針攪拌均勻,攪打起勁兒,讓蛋清和魚泥完全融合。


➄胡蘿蔔洗淨去皮刨絲剁碎成細末,小蔥洗淨剁成蔥末。


➅魚泥中分別加入胡蘿蔔末、香蔥末,再加入適量澱粉。


為了避免澱粉放多,澱粉可以分次加,用筷子順時針攪拌,直到魚泥起勁兒變得非常濃稠。


➆1歲以上寶寶可以加少許鹽調味(1歲內不加鹽),拌好的魚泥陷備用。


➇小青菜清洗乾淨後,放在燒開的開水中焯一下,去掉異味、草酸等有害物質。


⑨切成菜末備用。


⑩鍋裡放清水,大火燒開,燒開後即轉到最小火,不要讓水沸騰那麼厲害。

手裡放魚泥陷,從虎口處擠出來,用勺子刮入到鍋中(因為我另一隻手要拍照,所以圖片拍不到勺子入鏡)。


11. 煮熟的魚丸會慢慢漂浮起來。


12. 煮開,直到所有魚丸漂浮起來。


13. 倒入青菜末攪拌均勻。


14. 調入1-2滴香油,1歲以上寶寶加少許鹽調味。



清淡美味的魚丸湯,不僅僅可以加入青菜,香菇、冬瓜片、山藥片、黃瓜片這些都是可以搭配的。

如果沒有龍利魚,鱈魚、三文魚也是可以的,操作步驟是一樣的。

超過637道原創寶寶食譜匯總
月齡食譜、主食、零食、菜譜、湯羹、生病食療

只花幾秒鐘就能找到你想要的哦
再也不用為寶寶吃什麼而發愁,更方便!

關於食譜
任何問題都可以在文末給我留言 

簡單實用·有溫度

掃描二維碼關注

* 回復目錄即可查看637道寶寶輔食

* 回復寶寶月齡即可查看相關食譜:

比如:6個月| 7個月| ……

相關焦點

  • 天冷了,來碗五行蔬菜湯吧!
    天氣漸冷,來一碗五行蔬菜湯暖暖胃~五行蔬菜湯,則又是日本人的創舉。
  • 網傳「五行蔬菜湯」能防癌,是真的嗎?
    Q:網上說,喝五行蔬菜湯能調節陰陽五行,只要喝上半年就能防癌,高血壓、心臟病、肝炎也統統能治癒,是真的嗎?五行蔬菜湯● 取白蘿蔔1/4根、白蘿蔔葉1/4叢、胡蘿蔔1/2根、牛蒡1/4根、香菇1-2枚;● 洗淨放入鍋中,加入菜量3倍的水,以大火燒開,再用溫火小煮1-2個小時即可。
  • 土雞魚丸煲:吃一口,是家鄉的味道,超幸福~
    超幸福~點擊圖片  ▲  收藏本菜譜土雞魚丸煲圖文 | 允兒小妞的廚房雞一隻香菇十個魚丸300g白酒一勺豆瓣醬一大勺花椒十幾顆蒜3g生薑3g白糖半勺2.18. 煮一會所有的魚丸都飄起來就可以啦,看看缺啥在放點啥。
  • 食品安全|魚丸、蝦丸、蟹棒到底是啥玩意?
    很多朋友在涮火鍋的時候,十分喜歡吃蝦丸、魚丸、牛肉丸以及蟹棒,尤其是孩子,對這幾種Q感十足,有嚼勁的東西更是情有獨鍾。魚丸、蝦丸、牛肉丸、蟹棒是涮火鍋的網紅級食材但你知道這三種東西到底是什麼做的嗎?想必你已經知道老婆餅裡沒有老婆、魚香肉絲裡沒有魚肉了!
  • 蝦丸魚丸裡面竟然是這些東西!
    進入冬季,火鍋又「火」了起來,各種美味又實惠的蝦丸、魚丸、肉丸是吃火鍋的必備品。但你知道這些好吃「肉丸」真相是什麼嗎?其實這些肉丸裡根本沒有多少肉——不管是濃香的肉味,還是Q彈的口感,都是食品添加劑偽造出來的,一顆肉丸裡竟然含有十幾種添加劑!
  • 這樣的蔬菜湯,蘇州人每天喝都願意!
    想減肥的仙女們注意啦蔬菜湯既好喝又營養關鍵是長肉少!今天火柴就教一道家常的鮮蔬濃湯▼蔬菜湯的做法大致相同操作簡單營養豐富的蔬菜濃湯喝上一碗真的好滿足啊!
  • 你吃火鍋時的魚丸、蝦丸...到底是啥?
    據我所知,很多小夥伴在吃火鍋時候,特別喜歡在配菜中添加眾多的魚丸、蝦丸、撒尿牛丸、蟹棒等。想必你已經知道老婆餅裡沒有老婆、魚香肉絲裡沒有魚肉了!同樣,蝦丸裡面沒有蝦肉,蟹棒裡面更是沒有蟹肉。11月24日,記者來到我市一家大型超市看到,各類仿生食品正在銷售,魚丸、蝦丸、雞肉丸、牛肉丸等等,價格從每斤兩元到十幾元不等,另外,在西關農貿市場的火鍋食材批發區看到,各種仿生食品種類繁多,價格參差不齊,而包裝袋直接寫有「仿蝦丸」配料表一般都會顯示是魚糜、大豆蛋白、澱粉和各類食品添加劑。
  • 【小米蟲專欄】武漢全民溼身,記者都上路抓魚了,還不找點樂子吃魚丸去!
    手機導航搜索湯遜湖魚丸一條街,開車來到這裡,多家魚丸店隨你選。小米蟲去了附近的小田園,白胖胖的魚丸泡在白色的湯水裡,咬一口QQ彈彈的,比成天泡在暴雨裡,爽多了~還別說,小米蟲運氣夠好,吃魚丸當天,就見到了活生生在枝頭的青蕃茄!辣,就在藏龍島國家溼地公園大門對面,附近小區的人在花圃裡種了很多菜,有向日葵,有青蕃茄,還有甜玉米。
  • 胡言狼語 | 我想守護我的喬碧螺殿下,但我連給她刷魚丸的資格都沒有
    說來慚愧,守護殿下這麼久,我居然連一個魚丸也沒有刷過,連殿下的一聲謝謝也沒有得到過,聽說榜一也沒有再現身過,沒人知道他去了哪裡。這是一個謎,有人說,狼叔你守護了殿下這麼久,榜一現在走了,難道你不想上去嗎,我也想上去。
  • 一袋速凍魚丸下肚,全家五口食物中毒
    前些時間,有因為速凍魚丸脫離冷鏈保管時間過長,全家五口都食物中毒的新聞事件。臨近元宵節,北京市市場監督管理局對本市大型商場、超市、批零市場、餐飲單位、小食雜店、網絡平臺等銷售的湯圓、元宵食品開展了食品安全監督抽檢。昨天發布的抽檢結果表明,北京市場銷售的元宵、湯圓安全狀況總體較好,節日期間市民可放心食用。
  • 魚丸、泥鰍均檢出獸藥問題,愛吃的朋友到這兩家店一定要擦亮眼睛
    魚丸、泥鰍均檢出獸藥問題,愛吃的朋友到這兩家店一定要擦亮眼睛!金槍魚和泥鰍都是非常優質的魚類,營養豐富,並且經過烹調後鮮美可口,無論是清蒸還是煲湯都令人難以拒絕。但是最近,黑龍江省市場監督管理局網站上公布的一份食品不合格公告顯示,兩種魚都存在不合格問題。
  • 《麥兜響噹噹》:老闆,魚丸粗面~
    麥兜一個長得不帥頭腦平平的小朋友和媽媽麥太在香港一個叫大角咀的地方