五行蔬菜湯
● 取白蘿蔔1/4根、白蘿蔔葉1/4叢、胡蘿蔔1/2根、牛蒡1/4根、香菇1-2枚；
● 洗淨放入鍋中，加入菜量3倍的水，以大火燒開，再用溫火小煮1-2個小時即可。
儘管此前已有媒體披露該湯能抗癌的說法不科學，但仍有不少人對它深信不疑。
從營養來看，五行蔬菜湯所選用的材料的確都具有一定營養價值，對身體有益處。如白蘿蔔能順氣、助消化、宣肺降氣；香菇可扶正、增強免疫力；胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，能明目、增強免疫力、抗衰老；牛蒡具有清熱、利咽、化痰等功效。
而由於植物纖維可促進胃腸蠕動，再加上白蘿蔔可促消化、牛蒡可清熱利便，因此它能使人保持大便通暢，及時排掉人體廢物，對於癌症患者有一定好處。比如腸癌，中醫講究「六腑以通為用」，如果腸癌病人食滯重，那麼就適合喝五行蔬菜湯。
然而，五行蔬菜湯基本沒有藥用價值，只能算是普通養生湯水，說它能治癌是無稽之談。
目前也已研究出香菇、番茄、核桃等食物含有抗癌元素，但也不意味著經常吃這些蔬菜，以後人人就不得癌症了。
據五行蔬菜湯發明者——「日本預防醫化學研究所所長」立石和介紹，該湯精選的五種蔬菜有五種顏色，青為蘿蔔葉，紅為胡蘿蔔，黃為牛蒡，白為白蘿蔔，黑為香菇，分別代表木、火、土、金、水五行，在人體中分別對應肝、心、脾、肺、腎五臟，服湯後便能達到平衡五臟，有效抑制癌症。
中醫素有「五色入五臟」之說，即綠色食物養肝、紅色食物補心、黃色食物益脾胃、白色食物潤肺，黑色食物補腎。
五行蔬菜湯與這種說法契合，但它最大的誤區就在於片面強調食物的顏色，而忽略了食物的性味及功效。
任何食物、藥物都不能單純從顏色來決定它的藥用價值，比如黑芝麻、黑豆、香菇都是黑的，但是功效卻完全不同。
中醫講究辨證論治，不同症狀、不同體質的病人適合不同類型的食療方法，食用不當反而可能引起不良反應。
比如五行蔬菜湯中的白蘿蔔、牛蒡都是寒涼食物，脾虛的人則不宜飲用。此外，蔬菜湯中有香菇，尿酸過高的人也不宜經常食用。
因此除了看食物的顏色外，更重要的是根據食物的性味功效選用，僅僅根據食物的顏色來選用食物只是譁眾取寵之舉，是缺乏科學依據的。