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8月27日，北京蓮花池公園內一名女孩落水。不會遊泳的她並沒有驚慌，也沒有叫喊，而是選擇靜靜躺在湖面上，等待救援。十多分鐘後，公園工作人員將她救起。專業人士表示，溺水者很少有人能保持如此冷靜，算得上是「教科書式自救」。她在水面上雙臂張開，身體挺直地漂著，面無表情一聲不吭。「我問她會不會遊泳，她說不會，所以只能靠漂著自救，也不敢呼救不敢回應。孩子挺厲害！」目擊者王女士說。蓮花池公園安保隊的楊班長表示，女孩應該是在當晚8時30分左右落水，隨後被跑步者發現的。安保部門隨即趕往現場，將她救上來。有17年從業經驗的遊泳教練宋光平說，女孩的做法算得上是「教科書式自救」，「人失足落入水中後，一般人都會慌張，亂動找尋著力點自救，往往越冷靜的人，生還機率越高。」
當意外來臨時
除了仰臥漂浮
還有什麼自救方法呢？
遊泳教練介紹，相比後仰漂浮，水母漂更簡單易學，也是最省體力的。縮頭，雙手抱膝，膝靠著胸，就可以像水母一樣漂起來，適合於突然落水，這可以讓落水者迅速浮出水面，避免下沉。不過這個動作換氣比較困難。
▲點擊視頻，學習「水母漂」式
遊泳教練向記者介紹了一種更實用的自救方式：在仰臥漂浮的基礎上，雙腳輕輕往下，擊打水面，可以增加上浮的力量，即使記者嘗試換氣，人也不會往下沉。
▲點擊視頻，學習「仰臥漂浮+雙腳打水」
落水者成功漂浮之後，要保持冷靜，留意水上是否有可以使用的工具，如樹杈、空水瓶，雙肩包.如果有的話，落水者可以通過這些工具增加浮力，增加脫險的希望。
專業人士建議，如果發生意外的地方是在遊泳池，盲目採取大聲呼喊的求救方式，一般效果並不理想。
專業人士介紹，對於遊泳者的主要威脅有兩個，第一是嗆水，第二是抽筋。會遊泳的人在水裡發生抽筋，是一種危險的情況，應掌握在水裡解除抽筋的方法。
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