每日一穴
翻了眾多穴位養生書，您是否有這樣的困惑：穴位到底在哪裡，怎樣才能找準？是不是每個人都適合這樣用穴位嗎？按摩多久才有效果？
……諸如此類的煩惱
現僅就最關愛老人身康體健的一個奇效穴位——「養老穴」作一介紹，以供參考。
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養老穴命名解讀
養老穴，經穴名。屬手太陽小腸經。手太陽郄穴。出《針灸甲乙經》。
養老穴：「養」，生養、養護之義。「老」，與少、小相對，為長為尊也。「養老穴」的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益。
該穴名意指本穴的氣血物質，為同合於頭之天部的純陽之氣。本穴物質為陽穀穴傳來的炎熱之氣，出本穴後脹散並化為水溼成份更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名養老。
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怎樣才能找準養老穴？
（想聽完整版的取穴視頻，請搜索答摩）
手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。
還有一種取穴方法，我們把一隻手手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡面去了，這個縫就是養老穴。
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能治哪些病？
養老穴屬於小腸經脈的郄穴（各經經氣深集的部位）。陽經郄穴多治療痛症，因此多用於治療肩、背、肘、臂的疼痛、以及手腳活動不能自如、腰痛等老年病；其次，因為小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養全身乃至目竅，故可治療目視不明，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養老穴。
養老穴對所有的老年病都有作用，像高血壓、動脈硬化、頸椎病、老年痴呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。
經常按摩養老穴，能舒筋通絡，聰耳明目，有效緩解頭暈、眼花、肩臂腰等不適。而現代醫學認為，這種外在的物理刺激，可以調節神經-體液改變，從而改善微循環，改善肌肉勞損等。
有些老年人翻身起坐一般比較費力，這養老穴也管用。有人說我現在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養老穴吧，又方便又有效。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。
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具體操作方法
用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按1次。
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60歲老人容易得哪些病？
老年人慢性病
心 髒 病
慢 性 腸 炎
痛 風
糖 尿 病
胃 痛
高 血 壓