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覺得自己丑可能還是一種病——「想像醜陋綜合症」，學名叫「軀體變形障礙」。過度關注自己相貌，想像成自己有某種缺陷。
顏值抱歉、身材不好、拍照不上相，外貌形象的問題似乎總是困擾著很多人。不少人都對自己的外貌缺陷相當在意，在社交網絡上，各種扮靚小貼士和有關「醜」的自嘲內容也總會贏得相當熱烈的回應。最近，在微博上又有一條流傳甚廣的消息稱，覺得自己丑可能還是一種病——「想像醜陋綜合症」，學名叫「軀體變形障礙」。
「軀體變形障礙」是一個真實存在的概念，它在1987年被美國心理學會寫進了精神疾病診斷與統計手冊，從屬於強迫症這一類型。確實是一種專業人士認可的、貨真價實的心理疾病。
根據精神疾病診斷與統計手冊上的定義，軀體變形障礙的診斷標準主要有以下2項：
過度關注一處或多處自認的外表缺陷，但實際這些缺陷並不會被外人所觀察和注意到；
在發病的過程中，處於對外表的考慮，個體會表現出重複性行為（如：通過鏡子檢查自己、過度修飾自己、抓撓皮膚、詢問他人自身形象）或是重複性心理活動（如：對比他人形象與自身形象）；
不少人也許會在前兩條中找到共鳴，很多人可能都為自己相貌的缺陷鬱悶過、抱怨過，但他們中的大多數還可以客觀評價自己的長相，可以正常地生活、工作、社交。而真正的軀體變形障礙患者則會把自己的外形缺陷放大，並陷入焦慮和強迫行為的泥潭。他們往往要面臨強迫性整容、強迫性以第三視角觀察自己的外表和舉止，以及強迫性懷疑他人注視自己等不適應行為。
有數據顯示，軀體變形障礙症在人群中的流行率約為1%~3%。女性患者可能更執著於減肥，因此出現進食障礙的比例也較高；而男性患者則更多地為肌肉不夠健美而感到焦慮。
經常產生這樣想法的個體往往要面對低自尊、不自信、缺少安全感的困擾，他們也有更高几率出現抑鬱、焦慮等問題。有統計顯示，10名女孩中有6名會因為自己長得不好看而不去做某些事，31%的青少年因為害怕別人關注到自己的外貌而不願意在課堂上發言。還有數據顯示，對身材的焦慮可能影響學生的學習成績，對外貌的不自信也會成為一些女性放棄面試機會的理由。
soNormal >不少人也許會在前兩條中找到共鳴，很多人可能都為自己相貌的缺陷鬱悶過、抱怨過，但他們中的大多數還可以客觀評價自己的長相，可以正常地生活、工作、社交。而真正的軀體變形障礙患者則會把自己的外形缺陷放大，並陷入焦慮和強迫行為的泥潭。他們往往要面臨強迫性整容、強迫性以第三視角觀察自己的外表和舉止，以及強迫性懷疑他人注視自己等不適應行為。
當我們打開電視、翻開雜誌時，看過了這些「完美形象」之後，人們會更容易對現實中不完美的自己產生不滿。有研究發現，在看過了雜誌中的模特照片、化妝品廣告中的「完美面孔」之後，被試會對自己的面容產生較低的自我評價。
對自己的長相產生不滿本身並沒有什麼大不了，很多這樣想的人也依然保持著良好的心理狀態。偶爾抱怨下自己的身材長相，這不過是生活中正常的小插曲。
如果「我很醜」這個想法真的在你的腦內揮之不去，使你感到沮喪、困擾，並且失去控制的話，請不要繼續折磨自己，向專業心理諮詢師和醫生尋求幫助吧。
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