8月8日21時19分，四川省阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震，震源深度20公裡。
8月9日07時27分，新疆博爾塔拉州精河縣發生6.6級地震，震源深度11千米。
——轉自人民日報
災難就發生在一瞬之間，地震來時如何躲避、自救和逃生？
任何情況，都必須記住這三步——「伏地、遮擋、抓牢(Drop, cover and hold on)」！
| 如果你在室內 |
地震來臨時應該克服驚慌逃跑的本能，留在室內！
（即使要跑到戶外，也要保護頭部。以統計數據中顯示地震開始的前十幾秒到幾十秒內，人群離開建築物時最容易被碎玻璃或磚瓦、廣告牌砸中，被砸傷砸死的可能性最大。）
1.在感知地震晃動時就要立刻關閉正在使用的瓦斯爐或暖爐等，地震有時會導致瓦斯管線漏氣失火。
2.由於地震的晃動會造成門窗錯位，將門打開以確保逃生出口。
3.就近趴到桌臺等堅硬的家具底下，並抓住家具，用雙臂保護自己的頭部和脖頸部，以防掉落的殘骸造成傷害。「伏地、遮擋、抓牢」！
如果附近沒有結實的避難處，請爬向遠離窗戶的地方，儘量靠近內牆。遠離玻璃、窗戶、外門、外牆和任何可能掉落的東西。
4.如果你在床上，請待在床上，用枕頭護住自己的頭部和脖頸。（如果地震發生在夜裡，會很難發現危險，而且難以避免殘骸傷人，試圖在黑暗中移動要比待在床上更容易受傷。）
5.若地震時剛好在大型賣場其實是比較安全的。切記要完全遵照工作人員的指示避難。萬一在搭乘電梯時遇到地震，迅速將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下就迅速離開電梯避難。
| 如果你在室外 |
1.最危險的是玻璃窗、廣告牌砸傷人，第一時間你要儘量遠離建築物，或用手或手提包等物保護好頭部。一旦在空曠處，請「伏地、遮擋、抓牢」，待在原地直到地震停止。
2.在山邊傾斜地段注意斷崖落石的危險，應儘速遠離到空曠的地方。海嘯來之前的預警是海水會突然迅速的退潮,來不及跑遠時記得要往高的地方跑。
| 如果你在駕駛汽車 |
發生大地震時汽車會難以駕駛，無論在市區或郊外留在車內有被砸傷的危險 ，將車子靠路邊停下後儘速遠離建築物。儘量避免將車停在建築物、樹木、立交橋和電線附近。
日本曾推出過一個震後避難技巧宣傳片，利用生活中的各種小物品製作自救工具。
生活中隨手可得的物件，也許會成為危難時的救命物件。
即使是在平常生活中，這些技巧也能派上用場。