話說買牙膏真的挺煩的！
一會這個說針對牙齦出血、一會那個說清新口氣。
剛想稀裡糊塗買個防蛀牙膏，就看到那邊一篇報導說無氟牙膏更好。
你有沒有想過，買牙膏時多看看看成分表，熟悉各種功效成分，不就能避開各種「推銷」了嗎！
摩擦劑、潔淨劑、潤溼劑、膠粘劑、防腐劑、甜味劑、芳香劑、色素和水。
OK，接下來我們請各種功效成分出場！
在普通牙膏的基礎上添加不同保健作用的製劑，就形成了功效牙膏。常見成分包括防齲成分、增白成分、抑菌和減輕炎症成分、抗牙本質敏感成分、中草藥成分等。
含氟牙膏防齲，已經得到世界公認。刷牙時，含氟牙膏會釋放出遊離氟（也叫有效氟），並且要一定濃度以上才能發揮作用。
AAP（美國兒科學會）和ADA（美國牙科協會）均建議：寶寶從長出第一顆牙開始，就要使用含氟的牙膏。這個建議也包含了3歲以下的寶寶。
可能有媽媽擔心，對於吞咽能力很差的寶寶來說，含氟牙膏吞肚子裡會不會中毒？
根據ADA（美國牙科協會）建議，3歲以下使用牙膏不超過米粒大小的量（約0.1g），3歲以上學會吐牙膏了，使用黃豆大小的量就可以。
國家標準規定，含氟兒童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的範圍內。
▲圖為不合格產品標註示例
在成年人牙膏產品中，國家標準規定，成人含氟牙膏的游離氟/可溶氟量需在0.05%~0.15%之間。在這樣的安全範圍內，牙膏中所含的游離氟/可溶氟量越高，防齲的效果越好。
值得一提的是，中華口腔醫學會副秘書長丁笑乙曾表示：「從口腔保健的功效出發，要求游離氟/可溶氟的最低濃度應在1000ppm（即0.1%）以上。」
還要補充一下，選含氟還是不含氟的牙膏，最重要的是了解家裡的飲用水含氟的情況。如果是在高氟地區（飲用井水或者其他自取水的，因為這些水源沒有相關的監控和經過處理的，就有可能氟含量是超標的）。
事實上，我們對中草藥的作用機理還不明確，藥理評價模型不規範，不能很好地釐清中草藥的「複合性」成分及解決牙膏中的中草藥用量控制。
《中草藥牙膏管理規範》提到「由於中草藥成分是天然的混合物，會由於品種、產地、種植、 採收、處理的差異而使其中的功效成分或指標性成分含量不是一個精確的數值而是在一個相對穩定的範圍內波動……目前，各企業都有特有的中草藥原料和產品，因此檢驗方法標準先由企業自定，在各方麵條件成熟後可以通過第三方檢驗機構評價後上升為通用的行標、國標。」
一位知名牙膏代工廠的技術人員接受消道長採訪時提及，中草藥及提取物的有效劑量與膏體配伍穩定性是藥用牙膏最難攻克的環節之一。配伍過程中不僅要考慮中草藥及提取物與牙膏混合後是否發生化學變化，還要考慮在牙膏保質期內功效成分是否持久，以及膏體融合、口感、色澤等多方面因素。
對於這種使用方法特殊的產品，牙膏在口腔裡呆的時間不長，且口腔形態獨特，還有唾液的稀釋及水的衝洗，其藥效能否達到治療效果也是一個問題。
1、經常口腔潰瘍的人，建議避開成分中含有月桂醇硫酸鈉（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）等表面活性劑的牙膏。這類成分刺激性強，容易進一步破壞口腔黏膜。
2、生活在低氟地區的消費者，應當儘量購買含氟牙膏；學齡前兒童可在家長的指導下使用，以避免吞咽牙膏。
3、儘量交換著使用不同功效和品牌的牙膏，可約3個月換一次，以避免口腔中的某些細菌對牙膏中的功效成分產生耐藥性。
熟悉成分以後，你再看到牙膏包裝上的聲稱功能又或者是推銷員跟你說「這個牙膏能怎樣」，就可以通過成分表中的功效成分簡單分辨了。趕快收藏起來吧！
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