【位置】
三焦俞穴位於腰部，當第一腰椎棘突下，左右旁開1.5寸。
【功效】
利水強腰，外散三焦腑之熱。
【主 治】
主治腸鳴，腹脹，嘔吐，洩瀉，痢疾，腎炎，尿瀦留，胃炎，胃痙攣，小便不利，水腫，黃疸，腰背強痛。
【穴位配伍】
配石門主治水腫，小便不利。
配小腸俞、下髎、章門主治腹瀉
配氣海穴、足三裡穴治腸鳴、腹脹。
配小腸俞、下髎、章門主治腹瀉；
配腎俞、委中、太溪、命門主治腰脊強痛。
【日常保健】
按摩：被按摩者俯臥，按摩者用兩手大拇指順時針方向按揉三焦俞穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。也可用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮紅髮熱，每天堅持，可緩解腹脹腸鳴等。
艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，每天一次。
拔罐：用火罐留罐5-10分鐘，隔天一次。
刮痧：用面刮法從上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧為度。
小兒推拿的作用
小兒推拿的作用可以概括為：平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、行氣活血、扶正祛邪。具體表現為：
穴位與經絡的治療功能，已被現代臨床醫學所證實。穴位即為經絡上的最重要點，通過刺激穴位，就可以起到調整經絡氣血、陰陽平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內，則邪不可幹，也就是抵抗力增強，得病的機會相應減少。大量的臨床實踐證明，小兒推拿確有增強免疫功能的作用，同時，還可以保證小兒氣血充盈，飲食不偏，食慾旺盛、發育正常等。
如果小兒有病，推拿小兒身體的某一部位，通過經絡的聯繫，使其體內相應的臟腑產生相應的生理變化，從而達到治療疾病的作用。小兒推拿治療範圍很廣，可以對發熱、感冒、咳嗽、哮喘、滯頤(流口水)、腹痛、腹瀉、便秘、厭食、疳積（營養不良）、夜啼、遺尿、近視、小兒肌性斜頸等多種常見病有良好的治療作用。
小兒推拿對小兒強身防病的功能，主要體現在兩個方面：
A) 未病先防：通過小兒推拿，小兒氣血調和，經絡通暢、陰陽平衡、正氣充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。
B) 防病傳變：小兒得病後傳變較快，易發生危急狀態，小兒推拿可以起到預防發病、防止傳變以及發生危急病症的作用。
1.推拿時間選擇以孩子精神好，心情好時為宜，避免在孩子鬧瞌睡或者飯後半小時內做推拿，否則孩子容易哭鬧不配合或者嘔吐。
2.推拿後可喝水，喝奶。30分鐘後吃飯，不吃生冷及不易消化的食物，不要立即洗手洗澡。
3.推拿前後喝杯熱水，安靜休息（30分鐘最好），有助於提高療效。