正如《黃帝內經》裡所說：「秋冬養陰。」 所謂秋冬養陰，是指在秋冬養收氣、養藏氣，以適應自然界陰氣漸生面旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎。
俗話說「五臟六腑」，除了心、肝、脾、肺、腎「五臟」，還有小腸、膽、胃、大腸、膀胱「五腑」，剩下的一個腑即是三焦——人體的胸腔和腹腔。三焦分別為上焦、中焦、下焦，中醫認為，三焦和其他臟腑一樣是具有綜合功能的器官，由於其與五臟無表裡配合關係，而是分布於胸腹腔的一個「大腑」，故有「孤腑」之稱。
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領
經現代醫學研究，三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯繫，是一個統管全身的大系統，通過氣血、經絡、體液密切相連，形成一個大循環。
三焦不通，是各種慢性病根源。
三焦不通 百病纏身
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯繫。三焦不通，是各種慢性病根源。
中老年人有多種疾病的主要原因是「病機叢雜，虛實互現，多髒受累」，究其根本就是「三焦不通」，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
1、上焦不通
會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。
2、中焦不通
就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。
3、下焦不通
肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
打通三焦，調理百病!
五臟六腑，充沛於全身，以激發、推動各個臟腑組織的功能活動。
三焦是元氣運行的通道，三焦能夠通行元氣，元氣為臟腑氣化活動的動力。因此，三焦通行元氣的功能，關係到整個人體的氣化作用。
4個方法調理三焦經
三焦經的合適按摩時間是亥時(21:00-23:00)，此時宜心平氣和、入睡、調理三焦經;忌熬夜、生氣、飲茶。
1.多吃麵食
飲食，建議多吃麵食。另外，可食用萊菔子、山楂、燕麥、小米、蕎麥、萊菔子等健脾養胃的草本成分，幫助促進消解中焦食積，貫通上中下三焦，維持氣血和暢。
2.做養生操
健康養生操中的第一式，「雙手託天舒筋骨」，源於健身氣功八段錦中的「雙手託天理三焦」，常做這一動作，有助於調理三焦。
3.拍打三焦經
敲打三焦經，氣順百病消。入睡前是敲打三焦經的好時機。
取立位或坐位，右臂伸向左側，使右手正好處於左側腰部上下，然後用左手手掌，從右臂肩膀開始，沿右臂外側三焦經的循行部位從上往下拍打，直至手腕部位。
4.艾灸調理三焦
打通三焦經簡單的方法，就是艾灸，沿著三焦經從上往下艾灸，從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下艾灸。
另外可以針對性艾灸以下穴位，
關衝：關衝是三焦經這個「出氣筒」放氣的地方，既能排濁氣，還能去火、改善咽喉炎;
陽池：一揉陽池穴，身上的陽氣就會被激發出來，體內的陽氣也會運轉起來;
外關：有助於清熱解表，主治感冒頭痛、頸椎病、落枕。
三焦通則臟腑通，打通了三焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路，快點在家做起來吧!
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