在諸多眼部疾病中，青光眼是比較嚴重的那一類，嚴重的青光眼甚至可能致盲。而在信息社會的今天，睡前玩手機，長時間黑暗裡追劇看電影，都變成了家常便飯，青光眼的發病機率也成倍增長。
睡前玩手機也儘量開燈哦。在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明；
研究表示，生氣、著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。情緒容易激動的人，更不要在黑暗情況下看劇看電影哦。
失眠和睡眠質量差是眼壓升高的重要原因，容易誘發青光眼。中老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服安眠藥或褪黑素，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓升高，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。尤其已經有青光眼早期症狀的老年人，要飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，可以把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
是的，你沒有看錯，就是預防便秘。便秘的人在大便的時候可使眼壓增高，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
預防青光眼，堅持體育鍛鍊是很有必要的。體育鍛鍊能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。已經有青光眼前期徵兆的人不宜做倒立，以免使眼壓升高。
Q: 你有沒有使用古方眼寶保護眼睛的經歷？又有哪些心得？
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