31歲的小欣是一位身材高挑的杭州女孩，是多家廣告公司的籤約平面模特。因為工作的原因，生活沒有規律，經常加班熬夜，不能按時吃飯。
最近兩個月來，她經常感到肚子隱隱作痛，然後就急著要往廁所跑，大便次數比以前也有增加，更讓她擔心的是，有時候大便還混有暗紅色的血液。通過上網搜索，她自己給自己診斷為「痔瘡」。於是在小區附近藥店買了痔瘡膏外用，可是用了半個月，症狀並沒有減輕，這才讓她緊張起來，到醫院求診。
經查體和了解病情後，醫生發現她的肚子痛和便血並不是痔瘡引起的，很可能是腸子裡其他的問題，建議做結腸鏡檢查。小欣起初有些拒絕，認為自己年紀輕輕不會得什麼大病。於是醫生翻出了不久前自己發的一條朋友圈給她看：
小欣看完當即改變了主意，去做腸鏡。
無痛腸鏡顯示，她的直腸上長了一個腫瘤。而更壞的消息還在後面。
5天後的病理報告顯示：腺癌，一種直腸最常見的惡性腫瘤。
小欣覺得自己年紀輕輕就得了這樣的病，老天對自己太不公平，越想越委屈，在醫生辦公室裡，眼淚就譁譁直流。
醫生又耐心安慰她不要擔心，幸虧及時就診，發現得早，可以手術切除；而且直腸腫瘤距離肛門有大約十公分遠，手術肯定可以保住肛門，這樣手術後她仍然可以像以前一樣工作生活。
醫生提醒，腸癌的起病很容易被忽視，或被患者自行診斷為「痔瘡」。一部分患者出現便血、黏液便、腹痛等異常，這些症狀常常缺乏特異性，因此，腸道疾病的確診，需要依賴結腸鏡等檢查。
數據顯示，中國總人口只佔全球總人數的17%，但是直腸癌患者在全球的佔比卻達到了31%！更有科學家預測說，不久的將來結直腸癌的發病率可能超過肺癌及胃癌，成為癌症榜首。
結直腸癌可防可治，為什麼發生率只增不減？又為什麼有這麼多病患在中國？
結直腸癌的四大「元兇」
元兇一：「三高一少」的飲食
隨著生活水平的逐步提高，飲食習慣隨之發生改變——從過去以素食、粗糧為主，變成經常性的大魚大肉。這種「高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維」的飲食特點，恰恰就是直腸癌的致病因素之一。
過多攝入肉類飲食，會刺激膽汁大量分泌，從而刺激到腸道黏膜；再加上，動物蛋白質攝入太多後，會使糞便中的致癌物質甲基膽蒽增加，從而增加直腸癌風險。
另外，飲食中的纖維素少了，腸道蠕動就會隨之減慢，進而會導致腸道內容物的傳遞和排出減慢，一些有害物、致癌物在腸道的停留時間增加，就更容易刺激到腸黏膜，升高致癌風險。
元兇二：抽菸、喝酒的習慣
研究發現，吸菸的人比不吸菸的人，罹患結直腸癌的風險要高1.27倍。而且隨著吸菸年齡和吸菸支數的增加，風險會越來越高。
菸草燃燒產生的致癌物質，比如多環芳烴等，會損傷結腸上皮細胞DNA，形成DNA加合物，影響染色體的穩定性，從而引起原癌基因和抑癌基因突變。
而酒精進入人體後分解成的乙醛，也可以直接損傷我們的DNA鏈、誘導基因突變，從而誘發癌症。研究顯示，酒精攝入量大於45g/d，大腸癌的患病風險增加1.5倍。
元兇三：久坐不動的生活
以前什麼活都要自己動手幹，現在連做家務都是各種機器幫忙，活動量越來越少。尤其是現在很多上班族一坐一整天；下班時走路、騎車能省則省，坐公車、開車成了常態；然後回家又是癱坐在沙發上玩手機、看電視……一天沒能動幾個小時。
但久坐的人，腸道、胃部蠕動減弱減慢，代謝廢物、有害成分等易在結腸內滯留，刺激腸黏膜；而且久坐還會使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，導致腸道免疫屏障功能下降，結腸癌風險就更高了。
元兇四：四面八方的壓力
上學時候的成績壓力；工作後的升職壓力，中年時又有「上有老下有小」的養育壓力；人際關係緊張等，來自四面八方的壓力使得很多人處於易怒、急躁、焦慮、緊張、憂慮、抑鬱等情緒中。
而心理壓力過大，也會增加結直腸癌發病風險。
長期精神壓力會通過大腦皮層影響植物神經系統和內分泌系統，進而引起腸道黏膜血管收縮，腸道功能紊亂，導致腸炎和潰瘍的發生。
高壓還會降低人體免疫力、促使大量自由基生成，從而使得細胞更容易癌變。
拖出來的「不治之症」
腸癌的發生過程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌變，需要10-15年的時間。
早期結直腸癌的5年生存率超過90%，轉移性結直腸癌的5年生存率僅為14%！但可惜的是，在我國，大多數患者發現時已經是晚期~
這主要與老百姓缺乏早篩意識有關——調研數據顯示，97%的結直腸癌患者患病前未做過腸癌篩查。許多患者往往等到身體已經出現不適才去醫院檢查，錯過最佳治療時期，從而導致「一發現就是晚期」的悲劇。
因而一般建議超過40歲的人，都應該進行腸癌檢查。如果是高危人群，則應該更早去做，例如：
腸癌高危人群
1、直系親屬中有患結直腸癌的；
2、有過腸道腺瘤、癌症史的患者；
3、患有潰瘍性結腸炎的患者；
4、曾經切除膽囊的患者；
5、有過盆腔放療史的患者；
6、長期精神抑鬱、長期熬夜、喜歡高脂高蛋白飲食的人群。
腸癌應該怎麼防？
日常飲食，我們可以這樣吃：
1.減少脂肪類食物的攝入（包括動物油和植物油），以及魚、禽、瘦肉、低脂奶製品代替動物油過多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入。
3.多吃澱粉和纖維多的食物。
4.保持適當的體重。
5.每天的食鹽攝入低於5克。
6.多吃新鮮食物，少吃醃燻食物，不吃發黴食品。少喝酒精飲料。
編輯｜任君飛 責編｜張秀麗
來源 | 錢江晚報 浙江大健康 BTV我是大醫生官微
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