導語：身上有肌肉的女人，給人的感覺就是非常的彪悍，而且缺乏女性的柔美感，所以男生一般都不喜歡這樣非常彪悍的女性，都希望自己的女朋友小鳥依依人的那種感覺，這樣才能激發起男性的保護欲望，如果一個女孩子太彪悍，反而會把男朋友當成兄弟一樣相處。
大多數的健身美女都是為了希望自己有一個好身材才健身，也有極少數的金剛芭比，男性對前者是大多數喜愛的，對後者的態度甚至是厭惡的，這樣的女生在他們眼中沒有女生該有的樣子。
山東健身女教練，一言不合就扛起學員做深蹲，新交男朋友被嚇跑
今天給大家說的這位來自山東的美女，她是一名非常職業的一名女教練，天天都在健身房裡幫助學員們練就一身的肌肉和減肥，非常專業的她的身材當然是力量美跟曲線美相結合的，自己也會做一些重量的訓練。
作為健身教練，已經有6年的時間了，自己的身體屬於前凸後翹的那種，身上的肌肉也特別緊緻，最重要的是她的力量也特別驚人，能夠扛起學員做深蹲動作，還給自己的學員們演示她自己的力大無窮，一言不合就扛起學員做深蹲，學員們都望而生畏。
像這樣力大無窮彪悍的行為，讓很多學員都非常的怕她，雖然她長相非常的漂亮，身材也好，但是力氣比男人都大，性格還這麼彪悍，有很多男生都不敢靠近她，就連她新交的男朋友也被嚇跑了，很多網友在知道以後，也是替她男朋友擔心。
當然去健身房鍛鍊也並不是為了讓你變得力大無窮，而是讓自己的身體素質變好，擁有一副曲線優美的身材，就算走在街上也特別的自信。如果不去健身房鍛鍊，也可以在家利用空餘時間相對做一些運動，比如說普拉提運動。這項運動是最近幾年比較流行的運動，受到很多人的歡迎，做起來也相對簡單，沒有什麼難度，人人都可以練，減脂塑形的效果特別好，下面小編就給大家說一下比較入門的簡單動作。
動作一：核心運動
動作要領：這是普拉提運動中一個複合型的運動，運動強度要大一些，藉助拉力器腹部時刻保持乏力感，手臂拉力繩只是輔助的作用。每天做4組，每做20次，堅持一段時間就可以看出整個人的身形會掀起不少。
動作二：坐姿拉伸。
動作要領：這款動作特別的簡單，坐在椅子上腳踩拉力器的腳踏部位，用手臂的力量拉伸拉力器，一直拉到胸前就可以，在做這個動作的過程當中，一定要調整好自己的呼吸，每天做4組，每組20次，再堅持一段時間以後，不可以減掉粗胳膊，背部相對也會變得柔美。
動作三：拉伸腿部
動作要領：這個普拉提動作也是需要藉助拉力器手握住拉力器手柄，通過手臂和腿部同時拉伸鍛鍊身體核心的部位，起到減脂的作用，還可以優化心腦血管的狀態。
在做普拉提運動的同時，可以藉助一個小小的拉力器起到輔助的作用，在家就可以輕鬆健身，現在市面上的健身器材質量也是非常難辨別。
小編為大家推薦一款性價比非常高的專業拉力器。這款拉力器材質優良，性價比非常高，採用的泡棉材質，吸汗性更好，不會因為出汗而打滑，摸上去非常的有質感。除了上面的動作以外還有很多動作可以鍛鍊，最為重要的是在家中就可以鍛鍊。
結語：在我們健身鍛鍊的過程當中，有很多人用錯了方式方法，只要選對了適合自己，科學有效的鍛鍊方式，就能夠正確地達到減肥效果，不管做什麼，最重要的是堅持下去。