現在越來越多的女性加入到了健身的行列當中，有不少的女性健身是為了保持好的身材，當然只有少數的女生在加入健身的隊伍當中，是為了練就一身肌肉，成為真正的「金剛芭比」，當然也可能是人們的審美的影響，往往對於那些「金剛芭比」的肌肉女並不是那麼的喜愛，畢竟這類女性在很多人心中就如同女漢子一般。
有一位來自山東的美女教練，經常泡在健身房當中，不僅把健身當成了一種事業，同時也讓自己練就了一副好身材，而且作為一名專業女教練的她，身材自然是結合了力量美與曲線美，畢竟不管是有氧訓練還是力量訓練，她都是做得非常到位的。
這位女健身教練，健身已經有6年的時間了，遠遠看起身材還是凹凸有致，特別的有型，只是讓人感覺到比較吃驚的應該就是，她那一身緊緻的肌肉，不僅僅肌肉發達，力量也是特別的驚人，還能夠扛起一個男人做深蹲，經常會在自己的學員們面前表現自己力大無窮，一言不合就會扛起男學員做深蹲，這也是把眾多的男學員嚇得不輕。
在眾多人的觀念當中，一般都是男強女弱，只是她這樣彪悍的行為讓眾多的學員都對她感覺到比較害怕，雖然人長得非常的漂亮，身材也比較迷人，但是性格如此彪悍，卻讓不少的男性從不敢主動靠近她，就連她最近新交的男朋友，在看到她把男學員扛起做深蹲的時候，也表示有一點害怕。
不過在這同時也是讓眾多的學員見識到了她的力量，這都是健身帶給她的好處，而且通過健身也是讓她擁有了凹凸有致迷人的身材，但是這一點也是受到不少人的關注，或許更多的學員喜歡上她的課，大概也是因為這件事情吧。
可是大家總是在關注她的身材，似乎卻忘記了一件事情，在好身材的背後，自然她也是付出了不少的努力，6年持續不斷的堅持健身，這也是常人很難做到的，現實生活中健身的人並不少見，然而能夠堅持6年健身，並且有氧訓練和力量訓練從不間斷，這也的確是讓人值得敬佩的一件事。
不知道你是否也想像她那樣擁有驚人的力量以及迷人的身材呢？或許很多人都覺得迷人身材還是可以有的，這驚人的力量最好還是不要全擁有，那麼這個時候你不妨讓自己嘗試著動起來，只有你真正的動起來，加入到健身運動當中，好身材才會和你越走越近。
可能對於很多的健身愛好者來說，雖然自己喜愛健身這項運動，也知道健身會給身體帶來較多的好處，但是總是會由於時間和工作的原因，不能夠及時的參加一些健身運動，更沒有時間天天泡在健身房當中，那麼這個時候，你可以選擇一下在家即可輕鬆鍛鍊的運動，這個運動就是我們所熟悉的普拉提。
普拉提運動，動作簡單易學，而且在家利用碎片時間即可輕鬆鍛鍊，並不需要花費你太多的時間和精力，讓你能夠在運動的同時輕輕鬆鬆甩掉脂肪，擁有完美身材曲線。
幾個簡單動作分享：
1、複合拉伸
動作要領：首先坐在瑜伽墊上，雙腳固定在拉力器上。雙手握住把柄，用力的上下拉伸。踩緊之後提拉放下，這個動作可以緊緻我們的腹部，鍛鍊肩部，緩解肩部疲勞，每天做三組，一組15次即可。
2、臀腿收腹訓練
動作要領：雙腳固定在拉力器上，雙手握住手柄。屈膝屈肘，然後進行提拉。這一個動作能夠更好地減少我們腹部的贅肉，從而緊緻腹部，腿部的線條也會越來越好看，每天做三組，一組15次。
3、站姿提拉
動作要領：這一個動作能夠更好地幫助我們告別粗胳膊，首先把腳固定在拉力器上，雙手握住手柄，彎腰用手提拉拉力器，能更好的告別拜拜肉，對我們腹部也是有好處的，每天做三組，一組15次。
在家裡做普拉提需要藉助於拉力器的協助，今天小編為大家帶來一款品質更優的拉力計，採用的是4管高彈橡膠管，手柄和腳踏的部位不僅添加了條紋設計，而且也是超厚的泡棉設計，這樣做起運動來更舒服，材質是國際高密度的NBR材質，安全係數更高。
今天只需要49.9元就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出！
結語：如果你對好身材也是格外羨慕，這個時候不妨讓自己動起來，嘗試一些喜歡的健身運動，並且把它堅持下來，或許好身材也是離你更近了一步。