喝咖啡這樣講究，才能讓你越來越瘦

大家可能不知道，現在國外非常流行用黃油+咖啡來減肥的方法，有報導顯示美國的一位減肥者因為堅持喝黃油咖啡，最終成功減重36公斤。黃油？第一反應是熱量高，脂肪含量高和誘發肥胖等。但加入了黃油的咖啡卻有降低膽固醇、集中注意力、增強飽腹感、減少中性脂肪細胞和燃燒脂肪的效果。

　　黃油咖啡的好處有很多，既能抑制食慾、緩解疲勞還能加速脂肪的燃燒！今天健康瘦的小編就將黃油咖啡減肥的方法具體介紹如下：

　　一、黃油咖啡的製作方法

　　（一）原料

　　1.黃油

　　黃油要選擇用牛奶製成的無鹽黃油。這種黃油與普通的黃油不同，這種黃油可以減少中性脂肪細胞和膽固醇，非常有助於減肥瘦身，另外它還有抑制血糖值急劇升高和脂肪堆生成的作用，可以收穫減肥瘦身的效果。

　　2.黑咖啡

　　咖啡要選擇未經過加工的黑咖啡。這種黑咖啡的熱量低，飲用後不會造成脂肪的生成。另外這些黑咖啡還有提高身體代謝和抑制食慾的作用。除此以外黑咖啡還有提高注意力的效果。不僅能減肥瘦身、預防肥胖還能提高工作效率。

　　3.椰子油

　　椰子油屬於優質油脂，既能給身體補充營養，還能提高身體的代謝，有助於減肥瘦身和形成不易胖的體質。

　　（二）製作方法：

　　這種黃油咖啡製作非常簡單，只要將一小勺黃油和一小勺椰子油加入到黑咖啡中，混合均勻就可以直接飲用了。

　　二、黃油咖啡的減肥的具體方法

　　1.在喝黃油咖啡時，一定要攪拌一下。在攪拌過程中，黃油和椰子油就會分解，脂肪也就更容易被轉化成能量，達到減肥瘦身的效果。

　　2.每天早餐時喝一杯黃油咖啡。這樣的方法既可以提高身體的代謝，還能減少午餐和晚餐的飲食慾望，有助於瘦身和易瘦體質的形成。

　　3.除了每天喝黃油咖啡，最好還要加入些運動，這樣才能瘦的更快更有型。