尤其對於愛美的女性來說，「衰老」一詞都不能說，怕觸碰到內心傷心之處。更可怕的是，即便是同齡人相比，衰老程度也大不一樣，那如何衰老更慢呢？
衰老慢的女性，往往這幾件事會做得比較好，堅持下來的人都很年輕，看看你能做到嗎？
衰老慢的女性，心態比較平和：
俗話說「氣大傷身」，對於女性也是如此，越是脾氣暴躁的女性，皮膚狀態越差。尤其是臨睡覺之前，還生了一肚子的悶氣，到晚上帶入夢境中，還容易影響睡眠質量。
發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究得出結論，在發怒後的兩個小時，腦卒中危險會增加3倍，心臟病危險會增加5倍，對已經罹患心腦血管疾病的人群，危險還會更大。
衰老慢的女性，睡眠充足：
很多女性都希望睡一個美容覺，這還是非常有道理的。大量研究顯示，長期睡眠不足的女性，會增加罹患二型糖尿病、乳腺癌的發生危險。並且，熬夜時間越長，女性皮膚狀態越差，水分、膠原蛋白的流失，會讓一個人顯老態。
衰老慢的女性，注意防曬：
每個女性都不希望到老了後，臉上、手上會有老年斑。所以，在年輕時我們就要懂得皮膚護理，尤其是夏天出門之前，一定要塗抹好防曬霜，避免皮膚受紫外線刺激，增加黑色素合成，導致色斑、老年斑。
如果大家不想被曬的話，除了塗抹防曬霜，還可以避開紫外線較為強烈的階段出門，如上午10點到下午4點，其他階段可以出去曬太陽，為機體補充維生素D。
衰老慢的女性，不吸菸：
經過調查發現，經常吸菸與不吸菸的女性相比，前者衰老程度更快。而且還有可能提前絕經，對女性健康十分不利。早已經有大量研究發現，經常吸菸會增加乳腺癌的發生危險。
衰老慢的女性，喜歡做瑜伽：
不管多大年齡，運動都是不可缺少的因素。對於一個完美女性，塑造體型十分重要。
除了有氧運動、力量訓練，每天鍛鍊半個小時到一個小時的時間，瑜伽是一個很好的方式，不僅能夠幫助女性養心性，進而調節機體雌激素水平，對生理期、更年期有利，還能夠通過瑜伽塑造身形，讓皮膚更加緊緻，從而起到延緩衰老的作用。