飯後慢走第二天，身體有什麼變化！！！

2020-08-29 小團濤濤

今天換了一條路，其實只是一個反方向而已，本來吃了飯不想去了，腸胃有些不舒服，後來考慮了半個小時還是決定去吧，依然是那條路但是選擇換了一個方向。

先說一下昨天走完後身上的一些症狀，昨天走完回來出了很多汗，可能是因為長時間不運動的原因，心臟有些憋悶，晚上依然失眠，是那種一點不困的感覺，躺在床上正在不知道想什麼事的時候，突然渾身一哆嗦，一下就精神了，持續了一兩秒，但是渾身特別後怕那種感覺，後來換了個姿勢，沒過半個小時又來了一次這種感覺，嚇得不敢睡了。一直到凌晨兩點多才迷迷糊糊睡著，也不知道是什麼原因，網上搜了一下說是大腦以為身體死了而產生的應激反應，。

不過走下來今天下午出去轉了一圈身體感覺確實不一樣。那種大汗淋漓後的感覺，很輕鬆。

這是今天的步數，沒有刻意要走多少，只是感覺好了就多走走，沒有急走，大概走了半個小時，很正常的那種頻率，路上基本也不停下來休息，路上很多大爺大媽，也不乏有年輕人在跑步，還有跳廣場舞的大媽們，編排節目的老年藝術團體！走出來的感覺真好，人一定不要懶得動彈，說不定突然有一天想動彈的時候就沒有機會了（開個玩笑呵呵）

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