瘦身前難生二胎，182斤大叔為生育暴瘦51斤，吃就行不用運動絕食

我曾想過無數的減肥理由，比如顏值分太低找不到對象（確實也不好找），被別人歧視而奮發圖強，工作需要而減肥等等，這些都可以理解，唯獨沒想到過，到最後，我居然是為生孩子而減肥。減肥可不僅僅是為了追求好看，它涉及的因素關係到我們生活的方方面面，平時要是不注意及時減肥，關鍵時刻就很容易掉鏈子。

說出來也不怕丟人，我減肥純粹是為了要二胎，因為一胎是個女孩，我雖然沒有重男輕女的觀念，但心裡總歸有那麼個遺憾，再加上現在經濟條件好了，就想著再生一個試試。結婚努力耕耘大半年，妻子的肚子一點反應都沒有，當時我就鬱悶了，之前生閨女的時候，結婚2個月就懷上了，難不成年齡大了，身體不行了？我又不好意思去醫院檢查，就把責任推給老婆，說是她的原因。讓我沒想到的是，不知道是不是觸及到了她的忌諱，性格一貫隨和的妻子這一次格外強硬，第二天一大早就去醫院做了檢查。看著「一切正常」的體檢報告，問題在誰的身上，一目了然。

醫生告訴我，像我這種180多斤的重度肥胖人士，生育能力下滑是正常現象，別說是二胎，很多二十多歲的新婚小年輕都生不出來。因為適宜精子生存的溫度在34℃～36℃之間，而肥胖人士因為脂肪堆積、代謝等問題，體溫往往要比正常人高出不少，長期處於這樣的「高溫環境」下，精子很容易出現大面積失活現象。此外，內臟脂肪超標還會干擾激素分泌，致使雄性激素分泌量下滑，成分出現改變，雌性激素分泌量大幅上升，男性需要的是雄性激素，而不是雌性激素，其影響可想而知。

由於涉及神經系統、內分泌系統、體溫調控系統等等，所以醫學界目前也沒有有效辦法可以根治這一問題，只能依靠當事人自己減肥，只要瘦下來，基本都能把問題解決掉。反之，若長期保持這一狀態，很有可能演變成真正的不孕不育，女性體重超標也是如此。一開始，我以為減肥不是很難，畢竟自己年輕時也瘦過，這些年是應酬太多，加上婚後發福才變這麼胖的，可真等自己實踐時，發現問題好像沒那麼簡單。

像什麼節食法、運動法，我都嘗試過，但效果與我想像的完全不一樣，都是前期有效，但降個七八斤都沒什麼效果了。期間我還吃了不少虧，比方說非常出名的「生酮飲食減肥法」，通過攝入高脂肪、低碳水的食物，刻意增加體內生酮濃度，迫使脂肪燃燒。這種減肥方法的名氣非常大，前期效果也很好，但長時間使用會破壞我們腸道環境，誘發腸炎、腸道菌落失衡，還讓我出現了脫髮、肌肉抽搐、心率失衡等問題，所以我很快就放棄了。總體來看，該方法不適宜非病態肥胖者，畢竟對健康的威脅太大。

事實上，正如一位減肥同伴所描述的那樣，減肥方法有很多種，只要我們對自己夠狠、能堅持下來，有效果的也不少，但要想找到最簡單、最科學、最適合自己的，那就不太容易了。我後來也是在一位營養科醫生的幫助下，通過早晚餐吃一種特殊食物的方式，花了大半年的時間，最後才瘦下來51斤的。效率上是低了一些，但對於我這種又懶又胖的油膩大叔而言，這才是最討喜的減肥方法。順帶提一句，要是為了生娃而減肥，一定要在減肥之後調養2-3個月，期間可以稍微胖幾斤，這也是合理的。我們要確保身體處於最佳狀態，這樣才能生出健康的寶寶。