痔瘡疼痛還不能久坐,2招教你預防痔瘡

痔瘡是人體直腸的末端和皮膚的靜脈叢，腫起再形成的一個團塊，所以很多痔瘡人員會出現上廁所出血的情況，久而久之，人體就會失去部分血，也就失去了部分鐵元素。由痔瘡引起的缺鐵性貧血症狀，也是很多的，因為排便時，糞便會擦到腫起的團塊，或者上廁所用力，都是會引起靜脈破裂的，排便是每個人在每周都要做的事，所以患痔瘡的人，上廁所是很痛苦的。

而最容易患上痔瘡的，首先就是長期坐著的人，因為影響了血液的回流，盆骨裡的血液本就流動的比較緩慢，加上長期坐著，缺乏運動，就會很容易患痔瘡。其次就是飲食紊亂的人，他們因為長期的美食佳餚，對吃毫無節制，腹部的壓力過大，阻礙了血液的回流，同樣加深了患痔瘡的機率，有這樣傾向的人一定要注意。想要緩解就2招，不用擔心，這是可以很好解決的，那大家就一起看看吧。

1、保持大便通暢，養成每天排便或者兩天排一次便的習慣，因為大便的暢通是會對身體有很大影響的。而最快最健康的方法就是喝莓茶，莓茶中的元素，比如黃酮，可以很好的促進腸胃蠕動，在飲食之後，可以儘快的消化掉食物，讓食物和毒素快速的排出體外。堅持每日一杯莓茶，不僅可以緩解痔瘡苦惱，還可以達到瘦身的作用。

2、預防肛門感染，最好加強鍛鍊，如果痔瘡破裂，那上廁所時，就很容易讓其感染，一旦感染，立馬消炎，不然會更嚴重。之所以加強鍛鍊，是因為促進血液的循環，讓人體的抵抗力增強，抑菌能力也就更強。莓茶中的胺基酸和黃酮類物質，就有很好的抑菌、修復細胞的效果，所以堅持喝莓茶，是對身體很有益處的，預防的同時在外用國外的特胺坦會得到很好的幫助。