身體關節持續疼痛，除了缺鈣以外，「這個隱患」更不能掉以輕心
你出現過關節疼痛嗎？相信無論男女老少都出現過這種情況，而年紀越大，出現這種問題的次數會越頻繁，這主要是因為隨著年齡的增長，身體各項機能都會逐漸老化，自然會遇到的健康問題也就會越來越多。我們身體內206塊骨頭，而每塊骨頭之間的連接部位就是關節，關節的好壞直接決定了我們身體的靈活性，一旦關節出現了問題，不僅會產生持續性的疼痛，而且還會導致個人行動能力受到很大的限制，其實導致關節疼痛的原因有很多，比如過度勞累，但只要經過足夠的休息，疼痛就會很快消失。
除了過度勞累以外，鈣元素不足也是導致關節疼痛的主要原因，因為鈣元素含量決定骨質密度，而骨質密度不足，關節彈性就會下降，而這種情況只需要及時給身體補充鈣元素以及維生素D就能夠得到緩解，可如果關節疼痛仍然存在，那就需要注意，這很可能是一個比較大的隱患在作祟。
這個隱患就是——尿酸高
高尿酸是繼高血壓，高血糖以及高血脂後的身體第四高，正常情況下，我們體內的尿酸會維持在一個比較穩定的狀態，體內多餘的尿酸會通過腎臟代謝，以小便的形式被排出體外，可現在人們不良的飲食以及生活習慣，導致攝入體內的尿酸量大大超過了代謝能力，所以調控尿酸也是當下不可忽略的事情。
導致尿酸升高的原因
高嘌呤飲食
隨著我們生活條件的改善，飲食水平也在不斷提高，食物的種類也越來越多，可是這也讓很多人在食物的選擇上出現了問題，對於各種肉類食物格外偏愛，喜歡吃海鮮，動物內臟以及火鍋等食物，這類食物雖然口味都非常好，但是裡邊卻含有大量的嘌呤，一旦經常食用，很容易導致體內嘌呤含量升高，嘌呤在體內反應後很容易生成尿酸，導致尿酸指數飆升。
腎功能下降
腎臟使我們身體負責水分平衡以及代謝的器官，一般情況下，我們體內多餘的尿酸都會被腎臟代謝出去，可現在很多人養成了各種各樣不良的生活習慣，比如經常熬夜，飲食不節，以及不注意個人衛生等等，這些都會對腎臟造成傷害，導致腎臟的代謝能力下降，自然體內多餘的尿酸無法及時排出體外，很容易導致尿酸指數升高。
尿酸高的危害
傷害心腦血管
正常情況下，我們體內的尿酸含量非常低，而且會一直維持在一個比較穩定的狀態下，可一旦尿酸升高，血管中的尿酸鹽會增加，對血管內壁產生持續性的刺激，從而導致血液循環不暢，血管彈性下降，引發動脈硬化以及血栓等心腦血管疾病。
關節疼痛
痛風是尿酸升高的重要信號，因為大量尿酸積聚在體內，就很容易在關節部位生成結晶，在日常活動過程中增加關節磨損，導致關節出現持續性的疼痛。
調控尿酸，兩件事就足夠
多喝水
我們身體保證尿酸平衡的方式就是將多餘的尿酸代謝出去，多疑各位平時生活中一定要多喝水，這樣能夠有效促進體內的水分代謝，加速多餘尿酸的排洩。
多泡腳
泡腳是一個非常健康的生活習慣，它不僅能夠改善睡眠，還可以促進體內血液循環，加速血管垃圾的代謝，同時雙腳上面匯聚了大量的穴位，通過泡腳能夠對這些穴位產生良性刺激，增強腎臟活性，機能避免傷害，又可以促進尿酸的代謝。