人們相信意志力是成功的必要品質，於是就有很多人刻意地和意志力對抗，甚至採取有點極端自虐的辦法，想要證明自己的意志力。比如減肥的人看各種吃播和美食視頻，這有點作死啊
這樣的辦法對於磨練意志力通常沒有用的，為什麼呢？一個關於意志力的實驗可以解釋。
兩組參與者面前都擺放著一盤紅纓蘿蔔和一碟芝士麵包，一組只能吃蘿蔔，另一組只能吃麵包。10分鐘後，兩組人進去另一個房間開始複雜的拼圖任務，結果吃蘿蔔那一組的人員更早地放棄了拼圖任務。
根據實驗分析，吃蘿蔔組的參與者因為耗費了更多的意志力來抵抗麵包的誘惑，導致剩餘更少的意志力來堅持完成拼圖。
這個實驗說明了人的意志力是有限的，意志力消耗在某一方面，存量減少，那麼可用於其他方面的意志力就會下降。
由此可見，開篇提到的刻意磨練意志力的方法是違背人性的，不科學的，人面臨諸多誘惑時，意志力能起作用的能力很小。因此，正確的方法是不要耗費意志力抵抗諸多誘惑，而要消滅誘惑，集中抵抗不可消滅的誘惑。
所以，減肥時不要看美食視頻，不要看吃播，不要儲存零食，繞過一條條美食街。如果戒菸酒，不要去看的到菸酒廣告的地方。
不要高估自己的意志力，如果你真那麼厲害，早就成功了。