面試技巧:怎樣在緊張情緒下答好題

2020-12-22 晉中中公教育

面試,是省考考試中尤為重要的考試環節,往年的省考面試一般在7月中旬左右進行,由於今年特殊的情況,具體的面試時間要根據山西省考公告為準。雖然公告未出,但同學們一定要抓緊時間備考了。

很多同學諮詢小編,「我是第一次參加省考,面試都考些什麼呢?」,「我特別容易緊張,到時候面試我答不上來怎麼辦呢?」想必,這是很多同學都會思考的問題。今天,小編就來和大家分享,省考面試的考試內容以及怎樣在緊張的情緒下答好題。

一、省考面試

1、面試形式

山西省考面試形式一般採用結構化面試,在命題方面,省直機關、省垂直管理系統、各個地級市為獨立命題,不統一出題。面試題型主要以綜合分析題為主、計劃組織題、人際關係題,情景模擬題並重。

2、面試題量

面試題量為每套試卷2~3題,有的地區或部門將面試分為上、下午兩場分別進行,上、下午各用一套題目,有的會使用同一套題目,無材料題、無專業題、無追問。答題時間根據實際情況而定,一般情況下兩道題為8~10分鐘。

3、考查方式

一般採用看題的考查方式。考生自己看題作答,一般為兩種方式:思考一道,作答一道或2-3道題目統一思考統一作答。

由於山西公務員面試形式以及面試題型可能會發生變化,以上內容僅作參考,具體的面試內容要以公告為準。

二、怎樣在緊張情緒下答好題

1、正確認識考場上的緊張情緒

(1)緊張不是你的個人專利。對於每個人來說,進入新的場景之後,都需要時間進行調整,尤其是在有陌生人的情況下,這種調整可能需要更長的時間。所以,每個人都會緊張,既然無可避免,不如接受自己,提前做好心理準備。

(2)緊張也不一定是件壞事。適度的緊張和壓力感可以更好地集中注意力,保持思維的活躍性。所以,也不要一有緊張的感覺,就如臨大敵,越是關注,越容易過度緊張。

2、日常調節緊張情緒的方法

(1)考場還原。對於一些比較內斂、或者容易緊張的考生來說,在日常的學習中,就需要進行一定的脫敏訓練。最簡單直接的,就是考場還原。簡單點來說,通過模擬答題考試的全過程,讓大家對原本陌生的考試有了熟悉感,在進入真實考場之後,身體經過訓練後,基於本能反應,也會更快速地調整。這就像是被提前劇透了的恐怖片,你提前感受了它的恐怖之處,在進行觀影時,也提前做好了心理準備,沒有那麼害怕了。

所以,在中公的課程設置中,還原考場進行模擬佔了大比例。有條件的同學,也可以選擇大一點的房間或者教室,還原考場的布置,多進行一些模擬。

(3)脫敏訓練。所謂脫敏訓練,說簡單點,就是放下你的臉面,在大眾面前展現自己。

青銅級別,如上講臺答題,適合沒有太多講臺經驗的先練練膽;

白銀級別,如高臺演講,可以站在椅子上,甚至是桌子上;

黃金級別,串班答題。去不同的班級答題,身上還多了一份同班同學、老師的期待,還有其他班級學員的好奇和審視,這種壓力更能夠磨練自己,激發潛能;

鉑金級別,找陌生人答題。自己找一個陌生人,可以封閉學習所在酒店的保潔阿姨,出門買早餐的鄰居大叔……邁出放下臉面的第一步,如果能把自己對於題目的理解清晰地傳達給陌生人,那你基本上已經克服了害羞的障礙了;

王者級別,在人流密集區進行答題。可以是晚上大爺大媽們歇腳的公園,小區裡的遛狗聖地,小吃街燈火通明的入口,總之,當你可以做到心無旁騖地答題,不畏懼他人異樣的眼光,你也就收穫了嶄新的自己。當然了,注意不要擾民哦。

3、考場上調節情緒的方法

(1)腦海預演。等待時往往是最緊張的時候,可以利用這個時間,在腦海裡預演一下自己一會兒進場之後的行動,提醒自己挺直腰杆,面帶笑容,從容入座,自然問好。其實,這也是最常見的注意力轉移法,還可以通過自己哼歌,回想最近看到的新聞等解壓。

(2)調整身體狀態。除了最常見的深呼吸以外,也可以試試使勁蜷縮自己,把每個肌肉往裡縮,再放鬆開來,重複幾次,很有效果。

(3)積極的自我暗示。不斷給自己進行鼓勵打氣,相信自己是最棒的,不會有你不會答的題目,面試題本來就是各抒己見,你的觀點就是對的,而你要做的是說服考官接受你的觀點。自信點,你就是今天考場的王者。

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