導語：秋冬季節是呼吸道疾病高發的季節，因為氣候非常的乾燥，會影響到肺部的正常運行，所以這個季節要多喝水才可以有效的預防疾病，當自己的肺出現問題的時候，手上往往會有三個信號，希望可以引起你的重視。
一、肺不好的人，手上或會有這3個異常，若一個不佔，肺可能挺乾淨
1、顏色發紫
秋冬季節是氣候比較寒冷的時候，自己的身體血液循環速度會變慢，但是如果自己肺氣充足的話，自己的手看起來會非常的紅潤，而且非常的溫暖，可是自己的手遇冷就會發紫，發黑說明自己的肺氣虛弱，需要及時的改善。
2、手指變粗
如果自己肺功能不斷下降的時候，就會讓自己的體內氧氣缺失，而手指又是最末端的神經組織，出現缺氧的情況就會讓手指末端增生發腫，發現手指粗細不一，要及時的去醫院檢查，不要錯過最佳的治療時間。
3、拇指肚乾癟
在正常情況下，人的手掌是非常有彈性的，而且非常的靈活，但是如果自己的大拇指變得非常的粗糙，用手按下去半天都沒有回彈，說明自己的肺部功能在不斷的下降，想要改善這種情況就要適當的運動，增強自己的肺活力。
二、想要提升肺部功能，平時要多做兩件事
1、適當的進行運動
肺氣不足會影響到自己體內正常的血液循環，會讓自己體內的陽氣大幅度缺失，想要改善這種情況，平時就要在七到九點鐘的時候進行有氧運動，選擇空氣比較好的地方進行深呼吸，提高肺的活力和張力，增強肺抵抗病毒的能力。
2、養肺小幫手，嘗試養肺茶
秋冬季節多喝水，可以讓自己的皮膚看起來更加的有彈性，也可以遠離起皮等問題，而且多喝水會讓肺部更好的運行，如果想要達到養肺的目的，就可以根據自己身體狀況來調整自己茶水的成分，今天給大家推薦老中醫使用的養肺小妙招，姜波和甘草，羅漢果，胖大海等食材熬成水來喝，可以達到清肺養肺的效果。
胖大海：營養價值非常高，是藥食兩用的食材，可以清肺熱利咽喉，幫助清除血液當中的垃圾
羅漢果：當中還有非常多的維生素C和微量元素，起到止咳化痰，降低肺火的作用
菊花：菊花當中有菊同龍腦水，蘇鹼，木犀草苷等營養成分，可以起到清熱，降火，養肝明目的作用
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：肺是人體非常重要的呼吸器官呢，起到了交換氣體的作用，如果肺出現了問題，自己就會存在血氧不足的情況，會讓人出現頭暈目眩，呼吸不暢，想要改善這種情況就要少熬夜，保持良好的心態，適量的運動，可以讓自己的肺慢慢的恢復活力。