導語：入冬後，伴隨著氣溫的降低、溼度的降低，我們所處的環境也發生了變化，也很乾燥。我們都知道，人體中的肺部器官是喜溼的，那麼這種乾燥的環境就對肺部健康造成了不利的影響。我們在關注自身肺部是否健康的同時，除了適當地補充水分外，還要經常地去觀察我們的雙手，你也會有很多的問題發現。
一、手上若發出3個信號，或會是肺不好，若都沒有，恭喜你了
1、拇指無光澤、乾燥
一般而言，血液循環通暢、血液供給充足的情況下，我們人體的雙手看起來也會很健康，十根手指也會是光滑有彈性。而且我們的大拇指對應的是人體器官中的肺，看一下你的大拇指，如果幹燥粗糙甚至有裂紋，當用力去按壓大拇指的時候，如果回彈時間需要很久的話，都是肺部不健康的表現。
2、遇冷後手指顏色變紫
健康的身體狀況下，由於我們人體的血液供給和循環，我們的手指一般看起來都會比較紅潤有光澤。如果我們的肺部出現異常、走下坡路或者是病變，那麼此時就會出現雙手凍得發紫的現象。嚴重的話關節就不能靈活地彎曲。
3、雙手的手指變粗
身體健康的人，大多數情況下的手指都是下面粗一些，上面細一些，並且相差的程度也不大。而肺部異常或者病變的人群的手指，你會發現雙手的手指不但非常乾燥，而且手指頭也會變粗。由於肺部疾病阻礙了血液循環流動到手指的位置，雙手的手指變得很粗。
二、入冬後肺部的養護很重要，做好以下四點肺或會很健康
1、保持運動的習慣
在乾淨清潔的空氣環境當中保持適當地運動鍛鍊，尤其是進入冬季後，類似跑步、爬山等運動都可以提升人體中負氧離子的水平，增強機體免疫力和抵抗力，改善和調節人體神經系統的平衡。
2、少吸菸或者戒菸
許多的肺部疾病大多是由吸菸引發的，肺癌當中約佔30%的比例是由吸菸所導致的。戒菸對於遠離肺部疾病的困擾就顯得尤為重要了。誠然，在戒菸的時期會異常地痛苦煎熬，但是一旦你戒菸成功後，你會欣喜地發現呼吸都順暢很多，因此為了身體健康忍耐是值得的。
3、樂觀健康的心態
秋燥，心情也會比較煩躁。秋冬季節，環境也是比較乾燥，肺部所處的環境也會幹燥一些，如果此時沒有樂觀健康的心態，人體在壓抑的狀態下肺氣鬱結不散，肺部循環不暢，對肺部健康是不利的。因此保持樂觀健康的心態，切忌大喜大悲，益於腎臟健康。
4、醫生建議：肺不好的人，嘗試喝養肺茶，或能幫助肺排毒
我們知道秋冬季節寒冷且空氣乾燥，人體所處的環境乾燥後，體內水分的損失就會相應地增加。因此多喝水並且保持體內水分充足，才能使呼吸道和肺部都處於一種溼潤的狀態，建議每天攝入1600毫升的飲用水，對人體健康是很重要的。
金銀花，菊花，羅漢果，胖大海，百合等食材是早在《黃帝內經》當中就有記載的保持肺部健康的好食材。把它們泡水喝，對於呼吸不暢和肺部健康的環境都有一定的改善作用，也是現代中醫認可的好方法。
如果你的肺不好的話，可以準備以上的食材泡水喝來養肺，但是很多人沒有多餘的時間準備這些食材。這個時候建議您選擇製作好的茶包。這個茶包，其中含有充足的金銀花，菊花，羅漢果，胖大海，百合等食材，而且是獨立包裝，便於攜帶。
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結語：相信通過以上的詳細講述，我們大家都知道了肺部健康對於人體的重要性。然而，卻有很多人做著危害肺部健康的行為，這些行為當中尤其以吸菸最為嚴重。如果發覺自身的健康狀況有異常的現象，一定要儘快地去調整和改變，一定不要任由這種情況發展下去。