人為什麼會有那麼多焦慮和煩惱以及如何解決？
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焦慮來源於人對更好的「我」的追求，當某種追求暫時不能獲得時，就會感到焦慮和煩惱，實現時就會感到快樂和滿足。
可以說，人有什麼樣的欲望就有什麼樣的焦慮，比如餓了想吃東西，會因為沒有東西吃而焦慮，想錢因為沒錢而焦慮，想要異性因為單身而焦慮，如果一個人要想減少生活的焦慮和煩惱，就要通過學習和修煉內心(為人處世、身心修養類書籍能夠幫助我們更好的處理人與人、人與物之間的關係)，讓自己做到接受當下的自己，暫時放下一些欲望，不要急於求成，要做到耐心和慢慢來，腳踏實地的去實現去獲取目標。如果放不下，什麼都想要，不該要的也想要，要不到的也還是想要，自然煩惱就不會消失。