大家好，歡迎收看《袁義興桌球教學技術篇》，我是你們的老朋友袁義興。今天咱們來講一講搓球的核心元素－旋轉。要想掌握好搓球的旋轉，分四個階段，第一階段要學會製造旋轉，第二階段要學會控制旋轉，第三階段要學會適應旋轉，第四階段要學會利用旋轉。
咱們首先來看第一階段要如何製造旋轉。首先要抓好板，然後板形調到稍後仰，在擊球時要擊球中下部，揮拍時一定要摩擦，不能撞擊。如何去鑑定是撞擊還是摩擦？主要是看你揮拍時觸球部位，比如你觸球時遠離球心的話，往底部去摩擦它這就屬於摩擦，如果說你在觸球的時候直接撞擊球心，那麼就屬於撞擊，你比如說這個就屬於撞擊。在揮拍時先觸球中下部然後往底部，這就屬於摩擦，這就是很關鍵的一點。
再一方面就是注意要觸擊板的中下部，而不要觸板的上半部，因為你搓到下面，你吃球的面積就大，摩擦就充分，如果說你就觸板的上面部分的話，這個摩擦力就小，相對旋轉就弱一些，這就是製造旋轉。
咱們來講講第二個階段如何控制旋轉。控制旋轉首先要提高旋轉的強度，提高旋轉的強度有兩個方向，一個是速度旋轉，另一個方向是強旋轉。速度旋轉也就是擊球時提高擺臂速度，來提高旋轉速度，強旋轉就是增大引板距離，增加摩擦的空間來提高球的旋轉強度。下面我給大家做一個示範，看一看在速度旋轉和強旋轉當中，搓球動作有什麼區別？
先來示範一下快速旋轉的搓球，通過擺臂的速度來增加這個球的旋轉，咱們再來看看強旋轉的搓球，通過增加揮拍的距離來增加摩擦距離，提高旋轉，這就是兩種搓球的示範。咱們再來看看快速旋轉的正手搓球，咱們再來看看強旋轉的正手搓球。
當你搓球摩擦練習到一定程度的時候，這個時候就可以練球的轉不轉，也就是對手上感覺的控制，如何搓轉與不轉呢？有這麼幾個方面，第一方面就是你搓球的力量大小，相對越發力球搓得越轉，如果你越不發力，這個球就相對不轉，第二方面是要調整摩擦的距離，相對你摩擦距離短，球就相對不轉，如果你摩擦距離長的話，這個球就相對轉一點，第三方面就是你觸球板的位置，比如你觸球板的位置靠上面部分的話，這個球就屬於不轉，靠下一點這個球就相對搓得轉。這就是方法，在訓練當中一定要多練，達到一個量變到質變的過程，增加手上的摩擦感覺。
大家來看一看搓不轉球和搓下旋球動作上的一些區別，先來看不轉球，再來看看轉球，再來看看搓正手的不轉球，再來看看搓正手的轉球。
咱們來講講第三階段，適應旋轉。適應旋轉就是針對對方不同的來球，通過動作調整達到控制效果，在練習適應旋轉的核心點是對弧線的控制，如何把弧線壓低?把弧線壓低主要有兩個方面，一方面就是板形的調整，第二方面就是用力方向的調整。
咱們先來講講板形的調整，對於不轉球，咱們板形要稍微立一點，觸球部位往中部去靠攏，對於比較轉的球，咱們板形要後仰，然後觸球部位要往底部去靠攏。這是板形的調整，那麼用力方向的調整，對於這種不轉球引板要高一點，用力方向要往下多一點，對於這種比較轉的球，引板要往後一點，揮拍時要往前多一點，來達到弧線高度的控制。當弧線控制好以後，再配合旋轉的練習，增加旋轉練習就可以了。
最後一個階段是利用旋轉，利用旋轉指的是在你搓球合理的基礎上，增加搓球的威脅性。在這個階段的練習中，首先你要練習對旋轉的判斷，不僅要判斷出這個球是下旋球還是不轉球，同時也要判斷出這個球旋轉的度數大概有個概念，比如這個球是70轉，那個球是40轉，70轉這個板形、揮拍方向如何達到最佳位置來進行處理？在做好這個的情況下，第二步要利用旋轉，利用旋轉就是根據不同的旋轉，這個旋轉是要製造旋轉、增加旋轉，還是要避旋轉呢？這一塊一定要掌握。
在剛開始練習利用旋轉的時候，有一個標準，這個標準就是以下旋、不轉來定義、衡量，比如說對方這個球是下旋球，那麼這個時候你可以利用這個旋轉，不去加摩擦，但這個球如果是不轉球，搓球時一定要加摩擦，這就是剛開始練習的一個標準。當你練到一定層次的時候，你可以把轉球也加摩擦，不轉球也可以去不加摩擦，然後通過這個變化來擾亂對方的進攻，但剛開始練的時候一定要有一個標準，就是不轉球加摩擦，轉球也去借它的旋轉，不加摩擦來練習利用旋轉。
最後一點就是要練習搓球節奏的變化，來增加搓球的威脅性，有些球要快搓，有些球要慢搓，這就是要根據比賽的形勢來決定的。
這就是搓球的四個階段，我就講到這裡，謝謝大家的觀看！
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