清鼻堂科普:一到冬季鼻子好幹,不是上火,你可能得了乾燥性鼻炎!

2021-01-19 騰訊網

北方地區進入供暖季後,很多人都有這樣的感覺,一覺醒來,鼻子內乾燥、發癢,有的人甚至會因為過於乾燥半夜被幹醒,還有灼燒感、流鼻血等情況。多數人認為這是上火了,但如果長期這樣,沒有得到重視的話,這可能是得了乾燥性鼻炎。

患有乾燥性鼻炎的人最大的感受就是鼻內發乾,鼻腔內似乎沒什麼鼻涕,但有刺癢感或是異物感、灼燒感,這會誘使患者忍不住挖鼻子,引起疼痛及少量出血。一般是受長期粉塵刺激,或是空氣過幹、過熱所致。

如果想避免乾燥性鼻炎,只要改善下居住的環境,就可以很好的預防。他建議可以使用加溼器或者養些綠植來增加室內溼度,在室外可以戴上口罩。

同時良好的生活習慣必不可少,平時要多喝水,注意戒菸戒酒。少吃辛辣、煎炸的食物,保持大便通暢。平時多吃富含維生素的蔬菜水果,維生素C對毛細血管壁有保護作用,維生素A有助於上皮的恢復。

如果每年的這個季節都會得乾燥性鼻炎,可以適量服用魚肝油或維生素B2促進細胞的新陳代謝,預防鼻腔乾燥。

清鼻堂:冬季護鼻方法有哪些?

1、增加戶外活動,呼吸新鮮空氣,增強鼻部抵抗力。但要注意保暖,戴好口罩;

2、可用生理鹽水浸潤的棉籤清洗鼻腔,每天一次,能暫時緩解局部乾燥的症狀,刺激腺體分泌。如果鼻子裡已經結痂,應該用生理鹽水把它浸潤軟了再取出;

3、每天按摩鼻梁及鼻翼兩側,可以促進局部的血液循環,保持鼻腔內的健康;

4、平時喝熱水時,可用水蒸氣燻鼻子,對鼻腔和肺部有溫潤的作用;

5、平時不要挖鼻孔或拔鼻毛,這樣最容易對鼻腔黏膜造成損傷,引發鼻腔感染,甚至會誘發中耳炎與顱腦感染。若有鼻涕時,應先擤一側再擤另一側,切忌兩側同時擤,以免損傷鼻黏膜。

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