連日來的大風降溫，是不是讓在家裡「窩」著的你都捨不得離開暖氣半步？不過，你有沒有發現，往往在這個時候，從溫暖的被窩裡一覺醒來，突然覺得鼻內乾燥、發癢，忍不住想揉一揉、挖一挖、擤一擤？注意，您不是上火了，很有可能是得了乾燥性鼻炎。
如何改善環境，讓鼻腔保持溼潤？患有乾燥性鼻炎的人最大的感受就是鼻內發乾，鼻腔內似乎沒什麼鼻涕，但有刺癢感或是異物感、灼燒感。這會誘使患者忍不住挖鼻，將鼻中隔前下區糜爛的黏膜上的薄痂摳去，常會引起疼痛及少量出血。出現這種情況，一般是長期粉塵刺激，或是空氣過幹、過熱所致。
預防乾燥性鼻炎最重要的是：改善環境條件，保持鼻腔內溼潤。我們可以使用加溼器或者養些綠植來增加室內溼度，在室外可以戴上口罩。
此外，保持良好的生活習慣必不可少，平時要多喝水，注意戒菸戒酒。多吃富含維生素的蔬菜水果，維生素C對毛細血管壁有保護作用，維生素A有助於上皮的恢復。少吃辛辣、煎炸的食物，保持大便通暢。
往年常得此病的人也可適量服用魚肝油或維生素B2促進細胞的新陳代謝，預防鼻腔乾燥。
患了乾燥性鼻炎怎麼辦？如果我們沒有做好防護，已經患上了乾燥性鼻炎，經過治療一般都是可以治癒的，且預後良好。主要的治療手段都是針對鼻腔的局部用藥。
我們可用油劑滴鼻藥液，如複方薄荷油、液體石蠟，鼻腔塗抹金黴素或紅黴素軟膏，應注意勿使用血管收縮劑。其中，複方薄荷腦滴鼻液是治療乾燥性鼻炎的一種常用製劑，主要成分為等質量的薄荷腦和樟腦，溶劑為液體石蠟。其具有滋潤及保護鼻腔黏膜作用外，還具有刺激鼻黏膜的細胞再生的作用及防止鼻出血。
怎樣正確使用滴鼻液？使用複方薄荷腦滴鼻液時，有的需要患者自行配備一支滴管。下面提醒您一下滴鼻液的使用注意事項：
滴鼻前先呼氣，頭部向後仰依靠椅背，或仰臥於床上，肩部放一枕頭使頭部後仰，對準鼻孔，滴管壁不要接觸到鼻黏膜，滴入2到3滴，一日3到5次。
滴後保持仰位1分鐘，後坐直。
若藥液流入口腔，可將其吐出。
連續用藥不超過一周，過度頻繁或延長使用時間會讓鼻腔黏膜血管長時間處於收縮狀態，導致收縮舒張功能失衡，從而引起局部黏膜組織的增生。
此外，可每天一次用生理鹽水浸潤的棉籤清洗鼻腔，暫時緩解局部乾燥的症狀，刺激腺體分泌。若有結痂，應將結痂浸軟後取出。
文/姚瑤 (北京積水潭醫院)
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