常說「十指連心」，人們也常靠手指來判斷身體的健康程度，但這真的靠譜嗎？
下面是幾種口口相傳的判斷方法，養生君帶大家一起辨別吧。
長倒刺缺維生素？
一些人一年四季指甲旁都會長倒刺，雙手又是活動最頻繁的部位，倒刺一出來就會手痒痒的把它搞掉，卻總是因小失大，連皮帶肉的一起扯下，那種痛還歷歷在目。
一種常見說法：長倒刺是因為身體缺少維生素和微量元素，其實不然，大部分長倒刺只是手指過於乾燥，皮膚缺水導致的。
皮膚乾燥、活動摩擦、洗手頻繁都有可能長倒刺，我們只需連續幾天擦一些護手霜就好啦。當然，補水不是一勞永逸的，當手指皮膚再度缺水時，倒刺又會長出來，所以經常長倒刺的朋友，可以在床頭放一支護手霜，睡前擦一擦，小手滑滑嫩嫩，還防止長倒刺，一舉兩得，何樂為不為。
很多小寶寶也會長倒刺，但是他們又愛咬手指，我們可以先用指甲把倒刺剪掉，然後選一款安全性高的護手霜，趁寶寶睡著了塗上。
沒月牙是心臟不好？
老愛看同伴有沒有月牙，然後比誰的月牙多，誰就越健康，然後沒有月牙的夥伴明顯表現出了恐慌。
看看你的手，慌了嗎？
其實，月牙只是新長出來的還「未成熟」的指甲，指甲在生長過程中往往中間長得快，兩邊依次變慢，然後就形成了有弧度的「月牙」
那為什麼有些人沒有月牙呢？
1、月牙天生長得慢。
2、月牙被指甲根部的皮膚遮住了。
3、寶寶一般沒有月牙，長大了月牙也就會長出來的。
月牙並不是健康的「血條」，就算一直看不到手指月牙也不能說明不健康。
指甲凹凸是營養不良？
其實包括指甲脆、易斷，指甲無光澤、無血色，指甲長得奇形怪狀都極有可能是缺營養物質，一般情況下缺鈣、缺蛋白質、缺維生素都會使指甲呈上述情況。如果你的手指不光滑、無色澤、無血色，請及時補充營養，可以選擇吃一些蛋類、蒜進行補充。
所以，並不要因為長期長倒刺就使勁補充維生素，只要堅持塗點護手霜就好啦。也不要再傻傻的看手指月牙，懷疑自己哪又生病了，保持身心舒暢，疾病少一大半。