生命離不開水，健康離不開水。
「多喝熱水」，這句話隨處都能聽見。生病了，多喝熱水；胃痛，多喝熱水；上火了，多喝熱水；姨媽痛，多喝熱水。萬能的熱水。但是，每天清早起來第一杯水怎么喝最健康呢，有很多答案，還有很多人起來後感覺不到渴就不喝水，這是錯誤的想法。
生命離不開水的灌溉，健康更離不開水。
早晨起來喝水對健康特別的重要。晨起後立即喝水好處是很多的。首先一杯溫水可以喚醒我們的身體各個機能，刺激消化液的分泌，刺激腸胃蠕動促進大便排洩防止便秘，使腸胃保持最佳狀態。為我們的早餐做準備，其次是，可以稀釋掉我們的血液，前一晚睡眠中，未飲水，而呼吸、排汗、排尿卻在進行中，這些需要消耗掉很多水分，導致夜間身體內脫水，所以第二天晨起一定要喝一杯溫水補充我們需要的水分，喚醒身體。那麼，就有人問了，除了溫水還可以和什麼水？
喝蜂蜜水是有一定好處，可以起到潤腸通便的作用，同時可以起到清腸的作用。但是胃腸疾病的人，不適合飲用容易加重腸胃病；還是建議喝溫水哦！
喝淡鹽水，沒有大的傷害，但是對於前一晚入眠時，已經消耗太多的水分，第二天喝鹽水會加重脫水，令人更加口渴，所以還是建議喝溫水哦
說到底，清早起來一定要飲用溫水，百利無一害。
說了這麼多，早上起來你還不喝水嗎？愛生活，愛自己。愛健康。
笑口常開、好彩自然來
下期見哦