雙11這些減肥瘦身「智商稅」，再便宜也別買

2020-11-08 健康暢森態

買買買！快快快！雙十一越來越近，小夥伴們的湊單攻略做好了嗎？

自疫情宅在家以來，運動的缺乏導致很多人秒變「肥宅」，相信很多小仙女的購物車裡都有「瘦身清單」，電商廣告裡的熱辣身材確實很讓人心動，但是，買買買的同時，小仙女們也得擦亮眼睛，一些披著科技外衣的減肥「神器」，再划算也別買！

我們首先要搞清楚肥胖的原理，相信每個人都疑惑過：為什麼自己容易發胖，別人卻不會胖呢？原因在於二者的腸道細菌不同。

是肥胖還是苗條，腸道菌群發揮著巨大的作用。「明只吃了一點，卻還是會胖」的人體內的腸道菌群中含有較多的厚壁菌門（肥菌），它能促使食物的能量轉化為脂肪，並堆積下來，造成肥胖。

搞清楚了原理，接下來扒皮各種雙十一的減肥「智商稅」也就容易理解了：

1、爆汗服、保鮮膜

如今，保鮮膜被做成衣服了，還有了逼格滿滿的名字——爆汗服。甚至很多明星也收了推廣費，時不時穿著在它在健身房拍張照片，然後就火了。

人體出汗的原因是為了調節體溫，出不出汗和是否減肥沒有任何關係。穿著爆汗服減少了皮膚的熱量流失，體溫上升後導致更多汗水排出。

爆汗服根本就是偽科學，嚴重的話甚至可能導致身體嚴重脫水，雙十一慎入！

2、瘦身霜

小暢也研究過如何快速減肥？不瞞你們說，瘦身霜小暢也用過，還是那種加強型辣椒款。

然後我還自我發揮，塗完瘦身霜之後又裹了好幾層保鮮膜，最後辣的自己直跳腳，趕緊洗澡去了。結果洗澡的時候發現水溫稍稍一高就更辣，所以只能衝冷水澡來結束這場鬧劇。

這些瘦身霜的成分大多含有：咖啡因、左旋肉鹼、可可精粹、辣椒素……他們的存在只有一個目的——讓你「感覺」脂肪在燃燒。

3、卷腹分分鐘出腹肌

很多仙女們在夏天的時候，為了能穿露腰的衣服，非常沉迷於「21天馬甲線練習」、「每天8分鐘腹肌訓練」。

其實卷腹確實是一個對腹直肌非常有刺激性的動作，只要訓練方法得當，對腹部肌肉能夠產生足夠的刺激，使腹部肌肉得到撕裂從而生長，確實是可以達到增強腹肌的效果。

前提是，你要夠瘦！只有你把體脂率降下來，你的腹肌才得以顯露。這也是為什麼一些瘦子訓練個不到一個月就可以看到腹部的肌肉線條，而你可能練習半年都沒有效果。

4、減肥茶

幾乎所有減肥瘦身茶中都含有番瀉葉，讓你拉到停不下來，這就是所謂的排毒反應。一些常見減肥茶的主要成分為決明子、荷葉、絞股藍、山楂、番瀉葉、蜂蜜等。但是，我們想通過喝茶來燃燒脂肪只是一廂情願，人體內的脂肪不會因為喝茶而減少，而且喝茶加速分解脂肪並沒有臨床依據，沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪！

5、酵素減肥

酵素其實就是酶，假設你吃進去的酶，有廣告宣傳的各種神奇的功效，經過胃酸，胃蛋白酶，各種胰腸蛋白酶，最後大部分都被分解成為單個的胺基酸或者幾個胺基酸組成的小多肽，功能早就被揮發了。

至於很多人覺得吃了管用、通便，主要是因為裡面含有低聚糖、乳酸菌，無良商家再給你配一些節食的食譜，不瘦才怪呢。

如今，直播的興起、各種大V帶貨，加上雙十一的搶購氛圍，總會讓我們掉進各種減肥坑，被收割一波波「智商稅」，大家一定要注意避雷！脂肪不是一兩天積累的，如果想要有效減肥，可以通過調節腸道微生態幫我們自然瘦下來！

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    微博上「代餐到底是風口還是智商稅」的話題有超2.4億閱讀量，近8000的討論量，有人極力「安利」，信奉著代餐減肥，也有人認為代餐營養單一，長期使用會導致營養不良。代餐的風靡和減肥瘦身需求的增強密切相關。《輕食消費大數據報告》顯示：2019年，輕食、減脂餐、減肥餐、健康餐四個關鍵詞在美團App搜索次數同比2018年，分別增長235.8%、200.6%、186.4%、116.0%。《80 90後健康養生消費洞察報告》指出，在我國，有82.7%的年輕人不是在減肥就是奔走在減肥的路上。
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    但事實是，BM的衣服依舊吸引夏樂樂，而那些幾百幾百買回來瘦身的代餐，卻在每一樣都嘗試了幾次後被束之高閣。在和「螳螂財經」聊完的第二天，夏樂樂發信息過來，五穀粉可能沒蓋緊，在經受了梅雨季之後有受潮結塊的跡象。97年的周敏，也是想靠代餐實現「S碼自由」的一員。和本來並不胖，只是想成為BM女孩的夏樂樂不一樣的是，周敏確實有點微胖。
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