文｜凝媽
兒子出生以後，小腳丫光光的露在外面，親戚朋友過來探望的時候，總是忍不住去端詳孩子的小腳丫。他們還用手掌去比量一下，發現兒子的腳丫比一般的孩子都大，臉上露出笑容，難掩讚美之詞，「這孩子將來肯定是個大個子，看這腳這麼大！」
有一次母親給兒子買了一雙鞋子，是照著3歲侄子的腳大小買的，但是不到2歲的兒子試穿了一下，根本塞不進去。母親開始連連稱讚「長個先長腳，孩子這是又長高了，看來比小小要長得高！」
以前也聽說過「立七坐五盤三」的說法，意思是說人站著的時候高度是腳長的7倍，坐著的時候高度是腳長的5倍，盤腿坐的時候兩個膝蓋之間的距離是腳長的3倍。
醫學上也認為人的身高是腳長的7-7.5倍。還給出了這樣一個公式：成人身高（釐米）=13歲時腳長（釐米）x7±3（釐米）。
還有一組年齡、身高、腳長的數據對照表，很明確，身高隨著年齡的增長而增長，腳長也隨著身高的變化而變化。看到上面這些理論加數據支持，好像「孩子長個先長腳」這個理論是成立的，但是實際生活中卻並非如此理想。
這組數據讓我們無法相信什麼標準
收集了很多朋友的信息，身高和腳長有的是成比例的，有的則不然。
朋友1：我婆婆40的腳，身高150。
朋友2：我155的身高，腳只有35碼，有時還34，真是不好買鞋。
朋友3：我們家閨女165個子的時候穿40的鞋，現在170了穿39的。
朋友4：我女兒14歲，身高167，穿37碼鞋，從160的時候就是穿37的，這兩年身高長了，腳沒長。
朋友5：我女兒十歲155腳和我一樣大穿37碼，而且褲子也和我穿一樣長，我163。
朋友6：我兒子十七一米七四，腳穿四十碼的還松乎的，從十五歲個子長腳就沒長過。
朋友7：我兒子14歲了才162米，42的腳，就是不長個，急人。
上面這些數據顯示，有的腳很大，個子不高，有的腳小個子並不矮，還有的光長個子不長腳，徹底推翻了「長個先長腳」的理論。
分析來看，也是必然，每種理論都不是絕對的，具有普遍性，但是同樣存在個體差異，不能武斷地用腳長判斷身高高低，買合適的鞋子才是重要的。
孩子的身高影響因素還有很多
影響孩子身高的因素其實有很多，自然不能以腳定身高。
1）遺傳
孩子的身高首先來自遺傳，雖然影響的程度在認識上有分歧，但是這一點是毫無疑問的。國內內分泌專家認為遺傳佔70-90%的比重，而《長高不再是夢想》這本書的作者，根據實際數據得出結論，遺傳佔30%的比重。
不管怎麼說，遺傳起到一定的作用，但是後天的影響因素也不容忽視。因為我們看到過很多真實的情況，子女的身高和父母身高並不成正比。有的父母很高，孩子卻不如父母高，有的父母很愛，孩子卻長成了大高個。
2）營養
要長身體自然離不開營養，營養均衡合理，孩子就容易長個子，營養缺乏或者營養過剩，孩子就會身材矮小。現在的孩子身高普遍比以前高，就是因為現在物質豐富，孩子的溫飽沒有問題，而且更豐富多樣，過去物質貧乏，孩子能填飽肚子已經不錯了，根本談不上什麼營養搭配，在營養上是受委屈的。
3）運動
都說跳一跳長一寸，雖然沒有這麼誇張，但是大量的臨床數據表明，如果進行有益於長個子的運動，比如遊泳、球類、摸高等，孩子的身高就比不運動的要高5-10公分。因為在運動時，會起到肌肉和骨骼拉伸的作用，而且運動時食慾會更好，能攝入更多的營養，同時促進新陳代謝，有利於骨骼生長。
4）睡眠
同樣有睡一覺長一寸的說法，因為在睡眠中生長激素分泌最旺盛，生長激素正是促進骨骼發育的重要因素，所以睡眠充足，個子就就相對長得高。
有的朋友說了，我家孩子就是一個睡神，酷愛睡覺，但是就是不長個子。也會有這種特殊現象，因為身高的決定因素是綜合的，不是睡眠一個因素決定的，肯定在其他方面受到了限制。
5）心情
很多朋友都不會把心情和身高放到一起去，其實，心情也會影響長高。因為如果孩子處於焦慮狀態，會影響下丘腦垂體系統，抑制生長激素分泌。而且心情不好時，也會影響飲食和消化吸收，從而影響營養的攝入。這些因素綜合之下，會抑制身高的增長。
結語
孩子的腳大就能長大個子，在一定程度上是成立的，但是有時候又不成立，判斷時不能過於絕對。影響孩子身高的因素有很多，遺傳、營養、運動、睡眠、心情等等，要想孩子長個，還要從多方面進行輔助，不能想當然啊！
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。