易建聯突發跟腱斷裂，他的痛苦，很多普通人也會遇到

8月15日晚，CBA總決賽，廣東隊力克遼寧隊奪得本賽季的總冠軍。但讓人憂心的是，中國男籃隊長、著名籃球運動員易建聯在第三節最後1分鐘搶籃板時，無對抗受傷，他在右腿後蹬發力後突然停下了腳步，隨即倒在地上捂著自己右腳後跟，痛苦不堪。據廣東電視臺體育頻道《體育世界》報導，易建聯傷情為跟腱斷裂。

經常看籃球的球迷，一定知道跟腱斷裂有多嚴重，可以說，在所有傷病中，跟腱斷裂是最能摧毀職業球員的一種。2013年4月13日，科比同樣是在一次無接觸的過程當中導致跟腱斷裂；2019年6月，杜蘭特遭遇跟腱斷裂。

「阿聯當時無對抗情況下倒地，我就判斷很可能是跟腱斷裂。因為他常年高強度運動，跟腱反覆受到外力衝擊，存在勞損和鈣化。」 浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科李宏燁主任醫師坦言，對於運動員來說，遭遇跟腱斷裂，是「毀滅性」的打擊，特別是大齡運動員，要面臨手術到癒合，到康復，到完全恢復運動功能的漫長過程，很多時候，運動員的職業生涯會因跟腱斷裂而終止。

跟腱，行走、運動都和它有關

跟腱是什麼？李宏燁主任醫師介紹，跟腱是人體最粗最大的肌腱之一，對機體行走、站立和維持平衡有著重要意義。腳踝往下踩，需要跟腱收縮發力，像我們日常的行走、彈跳、跑跳等，都跟腱有直接關係。

當跟腱被過度拉伸，超出肌腱承受能力，或跟腱部位遭遇切割傷，就會發生跟腱斷裂。李宏燁主任醫師表示，跟腱斷裂高發於年齡在18-40歲的男性，運動員等從事劇烈活動的人員。據國外數據統計，每年每十萬人群中大約有6-18人發生跟腱斷裂。

「正常的跟腱斷裂，及時進行手術修復完2個半月可以正常行走，8個月後可以恢復簡單的運動，但運動能力都會打折扣，並且跟腱斷裂後，患者的心理障礙也起碼需要一兩個月時間去慢慢調整。」李宏燁主任醫師說，但如果不及時治療，就會導致跟腱癒合不良，引起提踵（抬後腳跟）無力，甚至上下樓等活動都會受到嚴重影響。

普通人運動不當，也會跟腱斷裂

「近年來，隨著全民運動的興起，跟腱斷裂的發病率在日益上升，尤其是在運動人群中。」李宏燁說。

26歲的小林（化名）身高1.82米，體重190斤，是個體育運動愛好者，打了十多年籃球，平均每周要打籃球2-3次，但一向不大重視下肢力量的訓練，運動前後也不注意熱身和拉伸。

7月的一天傍晚，他和朋友相約打籃球，打球過程中，他一個跨步起身跳躍投籃，落地時，他突然覺得有人狠狠踢了他一腳，並伴隨著「啪」的一聲。倒地後，他環顧四周，並沒有人碰到他。

緊接著劇烈的疼痛襲來，他的左腳後跟瞬間腫了起來，無法著地也無法行走。以為是扭傷了，他沒有重視，讓朋友們送他回家後，拿了冰塊冷敷。

沒想到，睡了一晚起來，疼痛愈加厲害，腳後跟也更腫了，家人借了一輛輪椅，推著他找到邵逸夫醫院下沙院區李宏燁主任醫師門診。

李宏燁先給小林做了一下查體，發現他的左腳後跟跟腱處有凹陷，壓痛明顯，基本可以判定是跟腱斷裂了。隨後，踝關節跟腱核磁共振和肌骨B超進一步證實了李醫師的判斷，小林的左腳後跟跟腱馬尾狀斷裂撕開。

「小林本身體重較大，再加上他運動前沒有做好充分準備，導致了跟腱鍛鍊受傷。」李宏燁解釋。

隨後，小林被收治入院，第二天，李醫師為小林行跟腱修復手術，通過微創手法，進行跟腱斷端的修復。術後3天，小林出院，接下來，他要面臨的是1年以上的康復鍛鍊。

李宏燁介紹，跟腱斷裂一般有兩種治療方式，保守治療和手術治療，如果跟腱斷裂部位更多偏向肌肉，或者跟腱部分撕裂，斷掉三分之一的，可以保守治療。但跟腱完全斷裂，目前國際上流行的，都是通過修復手術治療。「特別對於年輕人來說，手術後恢復更快康復也更好。」

遇到跟腱斷裂，制動、冰敷、第一時間上醫院

「當下大眾的運動意識越來越強，但運動也要循序漸進，遵循科學，不能盲目。」李宏燁主任醫師提醒，跟腱損傷其實是可以預防的。

他強調，首先，運動前一定要熱身，要對跟腱進行充分的拉伸。其次，身體偏胖的人、長期沒運動的人最好減點兒肥再打球。第三，不要太疲勞，尤其是小腿肌肉發硬時最好休息一會兒。第四，要加強下肢力量鍛鍊，注意運動姿勢。

跟腱斷裂時，可能會有腳後跟被人踢了一腳的感覺，能聽到跟腱斷裂的聲響、出現疼痛、出血、活動障礙等，面對這種情況該怎麼辦？李宏燁建議：

1.立即停止運動，制動休息，防止二次損傷或損傷加重；

2.有條件的馬上拿冰塊冰敷，找不到冰塊，也可拿冰塊敷在患處，起到鎮痛、消腫的作用，防止進一步出血；

3.儘快就近到醫院急診就診，耽擱的時間越久，康復的時間也越長。

來源：浙醫在線、邵逸夫醫院