全球每年有30多萬人死於跌倒!如何防止跌倒帶來的傷害,來學小技巧→

2020-12-23 北京民政

跌倒

這件年輕人眼裡「拍拍灰站起來」的事情，對老年人來說不亞於心臟病、中風發作。一次摔倒可能會導致老年人的健康水平在短時間內急轉直下。

據世界衛生組織發布的報告，全球每年有30多萬人死於跌倒，其中60歲以上的人佔一半以上。在我國，意外跌倒是造成65歲以上老年人傷害死亡的首位因素，更是一個家庭的天敵。那麼如何防止小跌倒帶來的大傷害，面對突發的跌倒狀況又該如何應急處置，將危害降到最低？

本期《職技學堂》

由全國技術能手、北京市勞動模範、北京青年五四獎章、團中央抗擊新冠肺炎疫情青年志願服務先進個人獲得者，來自北京市第一社會福利院護士任靜，為您講述有關跌倒時需要注意的「小技巧」，教您更為專業、有效的預防措施，防止因小跌倒造成的大危害，做一個快樂的不倒翁。

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  • 老年人,如何防跌倒?
    據調查顯示，我國 60 歲以上的老人中，每年因跌倒造成傷害的達 2500 萬人。而 65 歲或以上的年長者，每3人有1人曾跌倒，在10個跌倒的人當中，就有3人因此受傷。跌倒是老年人經常會發生的意外，以頭部、胸部和四肢的傷害最常見，輕者也許只是皮肉淤血，但重者卻可能導致扭傷、軟組織損傷，甚至骨折，不容小覷。有的還會引發 「跌倒恐懼症 」，給老人帶來極大的心理創傷。
  • 老人「跌倒」你可放膽來「扶」
    老人「跌倒」你可放膽來「扶」 青島全搜索電子報   2016.02.29 星期一     本報訊 日前，青島市發布年市辦實事，將出資3200多萬元，統一為全市161萬多名60周歲以上老年人購買意外傷害保險。
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    跌倒是我國65歲以上老年人傷害死亡的首位原因。跌倒是指一種突然意外的倒地現象。跌倒可發生於任何年齡，但老年人更多見。由於跌倒可導致心理創傷、骨折及軟組織損傷等嚴重後果，影響老年人的心身健康，增加家庭和社會的負擔，現已成為老年臨床醫學中一項很受重視的課題。
  • 黑科技來了!3D列印定製矯形鞋墊 增加平衡感 預防老年人跌倒
    十一黃金周期間，哈爾濱醫科大學接診了7名因摔倒導致髖關節周圍骨折的高齡老人，其中最小的55歲，最大的87歲，目前，7位患者都康復出院。 根據世界衛生組織報告顯示：全世界每年有64萬人死於跌倒，而在我國，65歲以上的老年人中，其跌倒是因外傷導致死亡的主要原因。
  • 預防跌倒墜床,這樣做就對了!
    隨著社會人口老齡化，老年住院患者日益增多，跌倒墜床成了較為常見的不安全因素，一旦發生跌倒墜床，不僅會增加患者痛苦，延長住院時間，增加醫療費用，還可能會導致醫療糾紛。據統計,我國每年至少有2 000萬老年人發生2 500萬次跌倒,直接醫療費用在50億元人民幣以上,社會代價為(160~800)億元人民幣。
  • 為防老人跌倒,北京疾控中心設計了一套「防跌倒」毛巾操
    預計到2020年，北京市戶籍老年人口將超過380萬，常住老年人口將超過400萬。「跌倒是我國65歲以上老年人傷害死亡的首位原因。近3年門急診傷害監測結果顯示，60歲以上老年人傷害病例中，因為跌倒的原因就診的，佔到40%以上。」
  • 老年人跌倒就診佔四成以上 教您做一套防跌倒「毛巾操」
    數據　　老年人傷害病例 跌倒就診佔四成以上　　截至2017年底，北京60歲及以上戶籍老年人口約333.3萬，佔戶籍總人口的24.5%，戶籍人口老齡化程度居全國第二位。北京市平均每天淨增500餘名60歲及以上老年人，淨增120餘名80歲及以上高齡老年人。
  • 小課堂︱積極鍛鍊 預防跌倒
    跌倒是老年人的頭號敵人，了解一些預防很有必要。積極鍛鍊，提高身體柔韌性和平衡感，也能夠幫我們預防跌倒。建議老年人每周至少有2天進行肌肉力量練習，如靠牆蹲馬步、彈力帶練習等。每周至少有3天進行增強平衡能力、柔韌性的練習，例如太極拳、八段錦、平衡操、舞蹈、單腳站立等。學一點防跌倒知識老年人可以主動學習一些防跌倒知識和技能，增強防跌倒意識。
  • 真正厲害的人,跌倒了,都能從地上撿起金子
    「生於憂患，死於安樂」。溫室裡是長不成參天大樹的。人人都渴望人生一帆風順。然而，一味的順境並不利於一個人成長成才，不一定是好事。有這樣一個寓言故事可以作為例證。一個人縱然是跌倒了，也完全可以有所收穫。一位企業家曾說：「跌倒了不必急著站起來，四周找找看有什麼可以撿的，再站起來！」這句話考慮成本利益最大化，說得真好。真正厲害的人，即使偶爾跌倒了，也能有意外的收穫。至少，可以從地上撿起「3枚金子」。
  • 防跌倒安全月丨防跌倒攻略,值得收藏!
    作為病人家屬，既要對患者做好心理慰藉工作，又要注意陪伴，不要讓患者單獨行動，以免發生不必要的傷害。我們都了解，老年人大多數骨質疏鬆，跌倒後很容易造成骨折，局部疼痛，甚至起不來現象發生，住院期間一定要有家人陪護，如果發現了老人跌倒，一碰他就疼，這時候千萬不要攙扶老人，因為你不了解他受傷的情況，很容易造成二次傷害！應該立即呼叫醫生。
  • 老年人跌倒需有效防範
    8月17日，有新聞報導廣東一老人因一條狗繩絆住，不甚摔倒而亡的事故。貌似不可思議的一幕，實際對於老年人健康角度，「跌倒」確實是一次不可忽視的打擊。如何防範，家庭中的晚輩往往缺乏經驗，需要引起足夠重視。老年人跌倒概率根早年文獻，在美國，1/3的老年社區居民和60%的住在護理機構中的老年人每年跌倒1次或多次。日本2010年的一項調查發現，家中發生跌落、跌倒等事故的老人致死人數有7000多，並呈現逐年增加趨勢。
  • 尼克胡哲說:跌倒了不可怕,可怕的是跌倒了再也爬不起來
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  • 防跌倒,老年人應該這樣洗澡
    老年人浴室跌倒跌倒是老年人最大健康威脅之一，其中浴室跌倒是老年人跌倒問題的一個主要部分。跌倒，是65歲及以上老年人傷害的主要原因。美國CDC2016年發布的一份報告顯示，2014年，美國有28.7％（2900萬）的65歲及以上老年人發生過跌倒，致700萬人受傷，280萬人需要治療，其中80萬人需要住院治療，造成27000人死亡。
  • 為防老年人跌倒 北京設計防跌倒「毛巾操」
    新京報快訊(記者戴軒)跌倒是我國65歲以上老年人傷害死亡的首位原因。根據調查，2014年北京超4成80歲以上老年人一年中發生過跌倒，而近1/3的老年人跌倒後需要到醫院處理治療。為了增強老人肌肉力量、柔韌性等，北京市疾控中心設計「毛巾操」預防跌倒的發生。
  • 三天六臺骨折手術全是跌倒的老年人 入冬防跌倒要注重這些
    2020-12-03 16:24圖文來源：紫金山視頻 入冬以來，南京市中西醫結合醫院接診跌倒老人的多起來。「最近這三天，六臺脊柱壓縮性骨折手術，全是跌倒的老人。」南京市中西醫結合醫院骨科專家提醒，冬季是老年人意外跌倒的高發期。老年人在跌倒後，可能產生一系列併發症。防止老年人跌倒關鍵在於預防，一些防跌倒的措施可有效降低老年人跌倒風險。
  • MIT研究人員創造了一種鞋面塗層幫助防止跌倒
    大多數生活在冬季結冰地區的人都知道冰面溼滑帶來的風險。跌倒是冬季結冰天氣中非常常見的一種傷害形式， 但麻省理工學院有一種新的塗層，可以塗在鞋上，可以改善在光滑表面的抓地力。 這種塗層的靈感來自於日本的剪紙藝術，可以提高摩擦力，可以讓鞋子在冰面和其他溼滑的表面上有更強的抓地力。
  • 如何預防老年人跌倒?中國醫大一院老年醫學科專家說……
    跌倒已經成為威脅老年人健康和生活自理的重要風險因素。老年人跌倒發生率高，後果嚴重，佔我國65歲以上老年人意外死亡的首位。據統計，30％的65歲以上老年人每年跌倒１次或多次，80歲以上的老年人跌倒的發生率高達50％。跌倒不僅可導致老年人傷殘、失能，嚴重影響老年人的生活質量甚至引起死亡，而且會給家庭和社會帶來巨大的負擔。
  • @瑜伽人：意外跌倒也能保持優雅的小序列...
    一個瑜伽小序列就夠了在任何年齡平衡、敏捷、協調和力量對日常生活都至關重要練瑜伽，就算跌倒也要保持優雅在動態中提昇平衡力提高應對意外的反應速度降低突然跌倒帶來的傷害重心轉移到左腿抬起右腿向上纏繞左腿雙臂互抱纏繞向上伸展手臂保持5次呼吸（從手抓大腳趾式A到鷹式是個小序列
  • 「提醒」15種情況容易跌倒!六個動作能預防!家裡有老人的注意……
    醫學指導：廣州醫科大學附屬第三醫院老年醫學科湛獻能副主任護師、蘇少玲護師跌倒是老人受傷的主要原因也是老人傷害的首位死因據世界衛生組織估計28%-35%的老人（≥65歲）>每年至少發生1次跌倒湛獻能表示一旦發生跌倒可能導致軟組織損傷、脫臼、骨折、顱腦損傷等造成患者身體、心理的傷害及增加家庭負擔