當患者檢查出糖尿病後，有時會自嘲得了「富貴病」，意思平時吃得太好了。
現在飲食多樣化，飯桌上什麼菜都能吃到，天上飛的，水裡遊的，各種新奇的食材都能獲取到，若是吃起來不加節制，胰島素就會拉響警報，最終的結果就是血糖偏高。
如果不能將血糖保持在平穩範圍內，還會引發其他併發症，嚴重危害身體健康。很多人對糖尿病想得過於簡單，認為不吃甜食就可以，其他食物照樣食用，結果就發現血糖忽高忽低，不容易控制。
01堪稱糖尿病「禍根」的食物有哪些？
1、脂肪多的食物
很多人不知道為什麼要少吃脂肪多的食物，因為身體能代謝的脂肪是有限的，攝入過多的脂肪會給腸胃帶來負擔，多餘的脂肪不能被完全轉化，就會逐漸堆積在人體脂肪下，導致身體變胖，而肥胖會增加患糖尿病的機率，所以建議大家要少吃脂肪含量高的食物，不僅是肥肉，還有動物肝臟、動物油、蛋糕上的奶油都要少吃。
2、酒精類食物
說到酒精對人體的影響，很多人會想到酒精肝，毫無疑問，酒精需要肝臟代謝，如果經常喝酒，吃酒精類食物，肯定會加重肝臟負擔，並且給腸胃和胰腺也會帶來負面影響，最終的結果就是誘發「三高」。當肝臟受損後，代謝脂肪和糖類的能力也會逐步下降，最終導致血液中糖分的濃度升高，誘發糖尿病。因此，建議大家少吃酒精類食物。
3、含鹽多的食物
每個人的口味不同，飲食方式也不同，即便是吃一樣的食物，感受也不盡相同。有的人就喜歡吃重口味食物，習慣加入大量食鹽調和味道，這類人患上糖尿病的機率就會比普通人高。食鹽進入人體後會產生飢餓素，抑制胰島素分泌，降低胰島素的功能，還會使血管痙攣，增加血液堵塞的機率。
4、碳酸飲料
碳酸飲料很受大家歡迎，尤其是冰鎮後，喝上一口非常解渴。碳酸飲料雖然很好喝，但是不利身體健康，經常喝會導致體內糖分超標。碳酸飲料在生產的過程中加入了大量糖分和食品添加劑，容易增加胰島負擔，時間長了患糖尿病風險就變大了，所以最好少喝。
02糖尿病患者如何健康飲食?
1、不要過分節食
糖尿病患者總是擔心自己吃多了血糖會升得快，不敢多吃，有的人甚至不吃早飯或晚飯。其實靠節食來調節血糖，效果很差，並不會因為你吃得少，血糖就能降下來，應該保持少吃多餐，每次少一吃一點，分多次吃完。
2、每天要多喝水
想要控制好血糖，除了要按時吃藥，還要多喝水，喝水能幫助稀釋血液濃度，減輕血管壓力。如果不喜歡喝白開水，還可以泡茶喝。比如說玉米須、金銀花等等，都可以幫助控制血糖。
糖尿病雖然不致命，但是它的併發症很可怕，會嚴重損害人體器官和肌肉，所以該少吃的還是要關注嘴，如果吃多了就要承擔相應的後果。