秋季氣候乾燥，氣溫轉涼，是一個疾病多發的季節，許多人會發現一到秋天人就變得「虛弱」起來，看到樹葉逐漸發黃隨風飄零的景象，不僅心情感傷，體質也仿佛變得像林妹妹一樣嬌弱，常常有一種乏力感，腦袋昏沉，總覺得身體哪裡不對勁。
對於許多朋友在秋天出現的這種「看不見、摸不著」的不適，我想告訴你：要注意哦，你體內的溼氣寒氣或許超標了。
溼氣和寒氣，這是一種中醫說法，它被稱為百病之源，過多的溼氣會使人患多種疾病的風險大大增加，可以說是許多疾病的萬惡之源。溼氣重的人，常常會感覺精神、身體莫名疲乏，即使睡足了覺也起不到什麼效果，第二天還是頭腦昏沉；除此之外，溼氣重還會帶來口臭以及身體出現異味，這是由於溼氣重會影響人的消化系統功能，吃進去的食物沒法得到充分吸收、分解，長期下去人就容易脾胃失調，於是口腔異味就常伴左右；溼氣重還會造成人的肥胖，對於女性來說還容易引發婦科疾病反覆不得根治的嚴重後果。
尤其是進入秋季，由於特殊的氣候環境，溼寒氣更容易在人體集結，因此人到了秋天，身體健康更容易出現問題，對於這樣的情況，我們該如何解決？對於看不見摸不著的邪氣，只能束手就擒嗎？當然不是！人的身體上有一些特殊的部位，對這些部位經常拍打後，可以幫助身體排出溼氣寒毒，由於這些藏「毒」點大多在關節窩處，因此可以把它們比作人體的「垃圾窩」，經常對垃圾窩進行拍打的行為，其實就是在幫助身體「清理垃圾」，垃圾少了，人就不容易生病。下面，請跟我一起來看看，這些需要經常拍打的垃圾窩有哪些？
老中醫的妙方，教你拍打身體這4處，除溼氣，排寒毒！
第一處，腋窩。腋窩有個部位叫做極泉穴，極泉穴與心臟相通，經常拍打極泉穴，可以幫助我們清理窩藏在心臟周圍的毒素。
第二處，胳膊肘。進入秋天后，人的呼吸道和肺會常感到不適，如果你經常咳嗽、咽喉腫痛、呼吸不暢、還容易失眠，那麼拍打肘窩這個方法就很適合你。每天堅持對準肘關節內側，連續拍打至少五分鐘，不要怕疼，拍疼了才起到效果，堅持拍打肘窩，你會發現皮膚可能發青、發紅變紫，甚至變黑，不必擔心，這是毒素在被排出身體時的正常表現。
第三處，膝窩。膝窩處在膝關節後面的凹陷處，這裡有個優秀的穴位名叫委中穴，委中穴與膀胱相連。由於膀胱是尿液的儲藏點，尿液裡的毒素就容易在此處堆積，同時這裡也是容易受到溼氣侵害的部位。要想保護膀胱，清除窩藏在這裡的有害物質，就要經常拍打委中穴。
第四處，肚臍窩。其實就是肚臍正中心，這裡有個穴位叫做神闕穴，神闕穴與我們的脾胃腸道相連，也是溼氣重帶來最明顯症狀的部位之一。每天早晨醒來後不要急著起床，先對神闕穴進行拍打按摩，可以對腸胃帶來很好的刺激效果，有助於消化功能提高，解決溼氣重帶來的不良影響。