我們都知道「興趣是學習最好的動力」，當孩子產生不想學習的想法，家長費勁口舌，也不如讓孩子在玩中學習。
通過親子互動的遊戲，能提高孩子在專注力集中程度和穩定性會增強。
因此，父母可以和孩子開展有趣的互動遊戲，這樣不僅能強化親子關係，還能在活動中有意識地培養孩子的專注力。
● 舒爾特表格
舒爾特表格，是目前科學，有效的訓練專注力的方法。
訓練的方法是：
在一張白紙上，畫上5X5的正方形表格。將1~25的數字打亂，讓孩子按照數字1~25的順序依次指出數字，並統計對應使用的時間。
這個表格還可以根據難度，自己的喜好做出變形。
開始前期覺得困難可以先做3X3，4X4 的表格，後面再增加難度，玩5X5，6X6的表格。
也可以把數字換成英文字母或者圖形，以此類推，難度可以遞增。
舒爾特表格，同樣適合大人訓練專注力。
家長還可以跟孩子比賽，比比誰用的時間更短，使遊戲更有趣味。
● 簡筆畫遊戲
簡筆畫遊戲，很好地鍛鍊孩子的專注力。
按照數字的順序，依次畫線，最終畫面上會呈現一幅可愛的簡筆畫。
孩子在連線的過程中，體會到樂趣，同時也鍛鍊了耐心。
● 地板遊戲書
地板遊戲書中有豐富的畫面，畫面中有許多細節。而孩子需要做的則是通過觀察圖片，尋找指定物品或者人物。
很考驗眼力！
在密密麻麻的畫面中，找各種物品。
孩子們對這種找找找遊戲非常上癮。
尤其喜歡比賽，和小夥伴比，或者和爸爸媽媽爺爺奶奶一起比，看誰找得快，找得多。
讓孩子自己翻開書本尋找，激發孩子觀察的興趣，在遊戲中學會專注。並且當孩子找到了所要求的物品，可以獲得小小的成就感。
● 番茄時鐘專注法
1992年，弗朗西斯科·西裡洛提出了「番茄工作法」。
「番茄工作法」就是通過「番茄鍾」進行計時，完成一個待完成的任務、作業等，這個方法同時適合於訓練孩子的專注力。
「番茄鍾」具體的步驟是：
按照相關規定，使用該方法的人先選擇一個待完成的任務，然後將番茄時間設定為25分鐘，緊接著就專注做事情，而且中途不允許做任何與該任務無關的事，也不允許其他外在的因素打擾。
直到「番茄鍾」響起的時候，在紙上畫一個×短暫休息一下，再接著專注做事。
「番茄鍾」簡單易行，番茄時間可以根據孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
● 反口令遊戲
通過反口令遊戲可以鍛鍊孩子的反應能力和專注的能力，能準確區分左右，上下等反向詞語。
家長說一個口令，孩子按照口令做動作，但必須是做相反的。
比如，發出指令「睜開眼睛」，孩子就要做出相反的反應，孩子需要閉上眼睛。
「舉左手」，則要舉右手。
這個小遊戲，也可以由孩子發出指令，家長來做反應，孩子來檢查家長是否做錯。
溫馨提示：
父母們不要過於追求，孩子專注時間的長短。
只要在短暫的專注中，孩子的思維、能力就能得到發展了。