挖起杆要這樣練!學會這5個技巧,助你減杆

2021-02-18 泛高爾夫網

如果說要選出球包裡最重要的3支球桿，那麼挖起杆必定會佔據一席之地，它不僅在球場上的使用率超高，而且所發揮的作用也很大。

 

任何一個高爾夫好手也都必然是挖起杆高手，業餘球友之所以能夠打進7字頭，它同樣也有著不小的功勞。

 

所以，練好挖起杆絕對是業餘球友最值得做的事情之一，下面是5個關於挖起杆的練習技巧，希望會對大家有所幫助。

 

用幅度控制距離

 

對挖起杆來說，難點之一就是距離的控制，能夠隨心所欲地打出自己想要的距離，才是我們真正需要的。

 

而最好的打出不同距離的方法就是對揮桿幅度的控制，在揮桿速度和揮桿節奏相同的情況下，不同的幅度會有各自相對應的擊球距離。

 

在練習過程中，可以嘗試著上杆至不同的位置，比如9點鐘或者10點鐘位置時能夠打出多遠的距離，練得多了自然就會對多少距離該使用多大幅度的揮桿一目了然，這在下場時會給你帶來很大的便利。

 

避免翻腕保障擊球方向

 

觸球瞬間翻轉手腕一直以來都是導致擊球方向偏離的常見錯誤之一，正確的做法是觸球過後繼續保持杆面方正向目標方向運動，而不是迅速翻轉手腕。

 

有一個方法可以很好地防止快速翻轉手腕，取一支揮桿指示棒，在握住握把的同時也握住指示棒的一端，讓另一端位於身體左側，然後正常揮桿擊球，在觸球過後要保證指示棒不能觸碰到身體。

 

這個練習會限制你的手腕動作，並強迫你向目標方向送杆。反覆練習之後，拿掉指示棒再以相同的感覺揮桿擊球，你的擊球方向就會得到很大改善。

 

擊球點練習

 

不論是打厚還是打薄都會導致進攻果嶺時出現打短或者飛出果嶺的情況，紮實的觸球是打好挖起杆的必備條件。

 

所謂紮實觸球是指桿頭先接觸球然後向下、向前的擊球方式，這樣做不僅擊球距離比較穩定，而且還容易在果嶺上停球，防止球滾出果嶺。

 

為了檢查你的擊球點是否準確，可以選擇在球後面放置一塊鉛皮，如果一旦出現擊球過厚的情況，你就就可以輕易地觀察到，從而做出相應調整。

 

落點練習

 

在練習場練挖起杆的時候，要學會給自己設定不同的落點，這是很多球友都欠缺的一個習慣。通過落點的設定，可以幫助你讓練習更加貼近下場實際擊球。

 

如果只是漫無目的的進行切擊練習，那麼不僅練習效率會降低，而且在下場打球的時候你還會缺乏距離感，也不容易確定該使用多大幅度的揮桿。

 

40%練習挖起杆

 

不僅應該足夠重視挖起杆，而且更應該把更多的時間用於它的練習，如果你是高差點球友，那麼我會建議你用60%的時間練習挖起杆。

 

如果你水平尚可，那也應該至少拿出40%的時間。練習時間的合理分配，對提升練習效率有著很大的幫助，大量練習一號木就是一種不合理的行為。

 

按照上述的幾點練習一段時間，我相信不論你水平高低，都會起到減杆的效果。

圖片來源：網絡

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