在我們日常生活中，有些人會有腳腫的現象發生，那您知道腳腫了的時候怎麼快速消腫嗎?腳腫是什麼原因引起的呢，平日裡老年人又該如何預防腳腫呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
腳腫了怎麼快速消腫
1、腳腫了怎麼快速消腫之高度酒洗腳
在每天睡覺之前,可以用溫水泡腳,等腳洗乾淨的時候,再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了,第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒,最好每天晚上都這樣做,那樣效果會很好的。
2、腳腫了怎麼快速消腫之泡腳方法
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時,在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
3、腳腫了怎麼快速消腫之墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳,然後在睡覺的時候找一個物體,能將腳太高就行。平躺入睡,第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
4、腳腫了怎麼快速消腫之按摩方法
按摩以下三個穴位,能促進腳部血液循環,加速水分代謝,幫助消除腳腫。
湧泉穴:在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
太溪穴:取穴時,可採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
復溜穴:在小腿內側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
5、腳腫了怎麼快速消腫之食療方法
消除腳浮腫,還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的。腳腫根源還是在於血液循環不利,導致的水分滯留。所以,必須將多餘的水分排出體外,因此可多吃加強水分循環的食物來幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。
腳腫是什麼原因引起的
生理性原因
1、長時間站立或行走:有些人由於工作的原因要長時間的站立，這樣就會很容易導致水中的現象發生的，因重力作用以及下肢肌肉持續緊張,造成血液回流減慢,使靜脈血回流受阻而水腫。
2、攝入食鹽過多:吃很多鹽之後,會大量飲水,也會引起體內某些激素水平的變化,而導致組織水腫。
3、老年性水腫:在容易腳腫的人群中,老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說,身體各方面的機能都會有所下降,尤其是心肝腎,如果心肝腎功能減退了,血管壁通透性就會增高,從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中,引起水腫。
疾病的原因
1、心臟
如果有心臟疾病的話也是會導致腳腫的現象發生的，比如心臟泵血能力減弱,容易導致血液瘀滯在外周血管,更容易發生水腫。
2、肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方,若肝臟功能有損傷,容易造成血漿中蛋白減少,而導致體液滯留在組織間隙中,產生水腫。
3、腎臟
有些人的腳腫是因為腎臟上出現了問所導致的，比如腎臟排水能力減弱,體內水鹽成分不能及時排出,容易水腫。
腳部保養的妙招有哪些
1、運用小工具輔助去角質
買一些磨砂膏、角質霜、浮石等等來去角質,待泡完熱呼呼的美麗澡之後,使用足部專用腳質霜,在輔助工具的按摩運用下可讓角質去除更方便、更徹底。
2、滋養潤澤
我們也可以使用一些有溼潤功效的乳霜來按摩自己的足部,可以藉此軟化足部並活絡雙腳,從而促進血液循環,有利於緩解一天下來雙腳所承受的壓力。
3、清新護理
待所有的保養程序完畢後,就要進入最後的階段,雙腳因為長年累月埋在鞋子裡,難免產生一些雜味,這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了,平日也可以噴灑一些在鞋子裡,以消除異味。
4、不要隨便剝剪腳上的起皮
也許腳部已經有乾燥的感覺了,所以有起皮,但絕對不要隨便拉扯起皮,因為這樣會有可能產生傷口而感染髮炎和蜂窩性組織炎的危險。
老人如何預防腳腫
合理飲食為了預防老人出現腳腫現象,在平常,一定要合理飲食,做飯菜時,要少放鹽,多放醋。
多做運動晚飯後或者是早晨的時候,可以多出去走一走,活動活動下肢,促進血液的流通,還要注意一點的是,晚上睡覺的時候要抬高下肢,促進血液回流。
定期體檢老人一定要每隔一段時間便去醫院進行一次全面性的體檢,有很多的疾病都是在不經意間就發生的,腳腫雖然問題不大,但卻是很多疾病的先兆。
有良好的生活習慣預防腳腫一定要做到日常生活中不吸菸不喝酒,一個好的生活習慣才是一個健康身體的根本保證。
注意腳部保暖建議老人朋友們經常晚上泡泡腳,對於腳部的保暖起到很好的作用,而且對身體也有好處。
結語：通過文章我們了解到，腳腫了的時候想要快速的消腫的話，在每天睡覺之前,可以用溫水泡腳,等腳洗乾淨的時候,再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這樣做能夠有效的緩解腳部腫脹的現象，還能夠及時的殺菌消炎。